Recept za keto hleb od banane

Keto kruh od banane je ukusna i zdrava alternativa tradicionalnom kruhu od banane, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Umjesto pšeničnog brašna koristimo bademovo i kokosovo brašno, koji su siromašni ugljikohidratima i bogati hranjivim tvarima. U kombinaciji sa zrelim bananama i jajima, hleb dobija odličan ukus i konzistenciju. Dodatak ekstrakta cimeta i vanile daje mu aromatičnu i ugodnu aromu. Ovaj keto hljeb od banane lako se pravi i čini odličan užinu ili lagani doručak. Uživajte u ukusu hleba od banane bez odustajanja od prednosti ketogene dijete!

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 4 zrele banane
• 4 jaja
• 1/2 šolje bademovog brašna
• 1/2 šolje kokosovog brašna
• 1 kašičica praška za pecivo
• 1 kašičica ekstrakta vanile
• 1/2 kašičice cimeta
• Prstohvat soli

Instrukcije:

1. Prije početka pripreme zagrijte rernu na 180°C (350°F) i obložite pleh papirom za pečenje.
2. U velikoj posudi izgnječite banane viljuškom dok ne postanu glatke.
3. U smjesu od banane dodajte jaja i ekstrakt vanile. Pomiješajte sve sastojke dok se dobro ne sjedine.
4. U drugoj posudi pomiješajte bademovo brašno, kokosovo brašno, prašak za pecivo, cimet i sol.
5. Postepeno dodajte suhe sastojke u smjesu za banane i dobro miješajte dok se ne formira jednolično tijesto.
6. Sipajte smesu u pripremljenu tepsiju i poravnajte vrh.
7. Stavite formu u rernu i pecite hleb oko 45-50 minuta, ili dok vrh ne porumeni, a ražanj umetnut u sredinu ne izađe čist.
8. Nakon pečenja, izvadite hleb iz rerne i ostavite ga u kalupu nekoliko minuta, a zatim ga prebacite na rešetku da se potpuno ohladi.
9. Kada se hleb potpuno ohladi, može se rezati na kriške i služiti.
10. Ovaj keto kruh od banane sadrži malo ugljikohidrata i savršen je za ljude na ketogenoj dijeti. Možete ga čuvati u frižideru nekoliko dana. Prijatno!

Sažetak

Keto kruh od banane je ukusna i zdrava alternativa tradicionalnom kruhu od banane, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Umjesto pšeničnog brašna koristimo bademovo i kokosovo brašno, koji su siromašni ugljikohidratima i bogati hranjivim tvarima. U kombinaciji sa zrelim bananama i jajima, hleb dobija odličan ukus i konzistenciju. Dodatak ekstrakta cimeta i vanile daje mu aromatičnu i ugodnu aromu. Ovaj keto hljeb od banane lako se pravi i čini odličan užinu ili lagani doručak. Uživajte u ukusu hleba od banane bez odustajanja od prednosti ketogene dijete!

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.