Бульбяныя катлеты: просты хатні рэцэпт

Кухня - гэта месца, дзе ствараюцца не толькі смачныя стравы, але і ўспаміны. Гэта месца, дзе інгрэдыенты, рэцэпты і кулінарныя прыёмы аб'ядноўваюцца, каб стварыць нешта, што можа насыціць, атрымаць асалоду і нагадаць нам пра дом. Бульбяныя катлеты - адна з тых страў, якія здольныя нагадаць вам пра хатнія смакі, дзе б вы ні знаходзіліся. Бульбяныя катлеты - страва, шырока вядомая і любімая ў многіх краінах. Гэта простае, але сытна страва, якое можна падаваць як закуску, асноўнае або гарнір. Іх можна рыхтаваць рознымі спосабамі, дадаючы розныя інгрэдыенты і спецыі, што робіць іх надзвычай універсальнай стравай. Бульбяныя адбіўныя - таксама выдатны спосаб выкарыстаць бульбу, якая з'яўляецца адным з самых асноўных інгрэдыентаў на нашай кухні. Яны танныя, лёгка даступныя і багатыя пажыўнымі рэчывамі, такімі як вітамін С, калій і абалоніна. Акрамя таго, бульба вельмі сытная, што робіць бульбяныя катлеты ідэальным стравай для тых, хто шукае пажыўнае і смачнае страва.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 кг бульбы (прыкладна 2,2 фунта )
• 1 вялікая цыбуліна (каля 150 г / 5,3 унцыі)
• 2 яйкі
• 4 сталовыя лыжкі пшанічнай мукі (прыкладна 60 г / 2,1 унцыі)
• Соль і перац па гусце
• Алей для смажання

Інструкцыі:

1. Ачысціце бульбу і нарэжце яе больш дробнымі кавалачкамі. Адварыце іх у падсоленай вадзе да мяккасці.
2. Лук ачысціць і нарэзаць дробнымі кубікамі.
3. Звараную бульбу зліце і астудзіце. Затым адціскаем праз прэс для бульбы або шаруе на буйнай тарцы.
4. Да нацёртай бульбе дадайце здробненую цыбулю, яйкі, муку, соль і перац. Змешвайце, пакуль інгрэдыенты не злучаюцца.
5. З гатовай масы сфармаваць катлеты дыяметрам каля 8 см.
6. На патэльні разаграваем алей. Абсмажвайце катлеты на сярэднім агні з абодвух бакоў да залацістага колеру і скарыначкі.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер