Адкрыйце для сябе смак лета: просты рэцэпт смачных бліноў з шынкоў

Аладкі з шынкоў - гэта страва, якое набірае ўсё большую папулярнасць у аматараў здаровага харчавання. Яны не толькі смачныя, але і нізкакаларыйныя, што робіць іх ідэальным выбарам для людзей, якія сочаць за сваім вагой. Цукіні, асноўны інгрэдыент гэтых бліноў, багаты вітамінамі і мінераламі, а таксама клятчаткай, якая спрыяе страваванню. Прыгатаванне шынкоў бліноў простае і не патрабуе асаблівых кулінарных навыкаў. Усё, што вам трэба, гэта некалькі асноўных інгрэдыентаў, якія звычайна ёсць у нас дома, каб стварыць смачнае і карыснае страва. Аладкі з шынкоў атрымліваюцца далікатнымі і духмянымі, а іх густ можна ўзбагаціць, дадаўшы розныя спецыі. Аладкі з шынкоў - выдатны выбар на сняданак, абед ці вячэру. Іх можна падаваць гарачымі або халоднымі, у залежнасці ад вашых пераваг. Яны таксама з'яўляюцца выдатным дадаткам да салат або ў якасці закускі паміж прыёмамі ежы.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 1 шынок большага памеру - 400 г (14 унцый)
• 2 маленькіх або сярэдніх яйкі
• 4 сталовыя лыжкі пшанічнай мукі - 70 г (2,5 унцыі)
• 1 сталовая лыжка смятаны 18%
• 1 сярэдні зубчык часныку
• жменю тонкага чабурэка
• спецыі: па дробцы перцу і цукру і 1/3 чайнай лыжкі солі
• для смажання: 4 сталовыя лыжкі расліннага алею

Інструкцыі:

1. Памыйце шынкі пад халоднай праточнай вадой. Адрэжце абодва канца, але не чысціце цукіні.
2. Шынок нацерці на дробнай або сярэдняй тарцы.
3. Два яйкі разбіць у міску з цёртым шынком. Дадайце праціснуты часнык і здробнены зялёны лук.
4. Дадайце муку, вяршкі, перац, цукар і соль. Усё старанна перамяшаць.
5. На добра разагрэтай патэльні, у алеі, абсмажце бліны з кожнага боку прыкладна па 2-4 хвіліны.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер