وصفة ملفات تعريف الارتباط كيتو

تعد ملفات تعريف الارتباط كيتو بقطع الشوكولاتة بديلاً رائعًا لملفات تعريف الارتباط التقليدية ، وهي مثالية للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا كيتونيًا. هذه البسكويت اللذيذة خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات بفضل استخدام دقيق اللوز ومحليات منخفضة السعرات الحرارية. إضافة قطع الشوكولاتة يجعلها حلوة ومغرية بالشوكولاتة. إنها سهلة التحضير ومذاقها رائع كحلوى أو وجبة خفيفة. يمكنك الاستمتاع بطعم بسكويت الشوكولاتة دون ندم ، مع الحفاظ على التوافق مع النظام الغذائي الكيتون.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 2 ملعقة كبيرة زبدة ذائبة
• 1/3 كوب إريثريتول (أو أي مُحلي آخر منخفض السعرات الحرارية)
• 1 بيضة
• 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
• 2 ملعقة كبيرة حليب جوز الهند (أو نباتي آخر)
• 1 1/2 كوب طحين لوز
• 1/4 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح
• 1/2 كوب رقائق شوكولاتة كاكاو عالية أو رقائق شوكولاتة كيتو

تعليمات:

1. في وعاء كبير ، اخلطي الزبدة المذابة مع الإريثريتول (أو أي مادة تحلية أخرى) حتى تصبح ناعمة.
2. نضيف البيض وخلاصة الفانيليا وحليب جوز الهند ونخلطهم مرة أخرى.
3. في وعاء آخر ، اخلطي دقيق اللوز والبيكنج باودر والملح.
4. أضيفي المكونات الجافة تدريجيًا إلى المكونات الرطبة ، واخلطيها طوال الوقت حتى يصبح لديك خليط موحد.
5. تضاف قطع الشوكولاتة وتخلط بلطف حتى تتوزع بالتساوي في العجين.
6. قم بإعداد ورقة الخبز المبطنة بورق الخبز أو بساط السيليكون. شكلي كرات صغيرة من العجين وضعيها على صينية الخبز ، وافصليها عن بعضها البعض ، حيث ستمتد الكعكات أثناء الخبز.
7. ضعي الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية واخبزيها لمدة 12-15 دقيقة ، حتى تصبح الكعكات ذهبية اللون على الأطراف.
8. بعد الخبز ، أخرج الكعك من الفرن واتركه على صينية الخبز لبضع دقائق حتى يبرد قليلاً ، ثم انقله إلى رف سلكي ليبرد تمامًا.
9. أتمنى لك وجبة شهية!

ملخص:

تعد ملفات تعريف الارتباط كيتو بقطع الشوكولاتة بديلاً رائعًا لملفات تعريف الارتباط التقليدية ، وهي مثالية للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا كيتونيًا. هذه البسكويت اللذيذة خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات بفضل استخدام دقيق اللوز ومحليات منخفضة السعرات الحرارية. إضافة قطع الشوكولاتة يجعلها حلوة ومغرية بالشوكولاتة. إنها سهلة التحضير ومذاقها رائع كحلوى أو وجبة خفيفة. يمكنك الاستمتاع بطعم بسكويت الشوكولاتة دون ندم ، مع الحفاظ على التوافق مع النظام الغذائي الكيتون.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.