وصفة لخبز الكيتو بالموز

يعد خبز الكيتو بالموز بديلاً لذيذًا وصحيًا لخبز الموز التقليدي ، وهو مثالي للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. بدلاً من دقيق القمح ، نستخدم دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ، وهي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية. بالاقتران مع الموز والبيض الناضج ، يكتسب الخبز طعمًا وقوامًا ممتازين. إضافة مستخلص القرفة والفانيليا يمنحها رائحة عطرية لطيفة. خبز الموز الكيتو سهل التحضير ويقدم وجبة خفيفة رائعة أو وجبة فطور خفيفة. استمتع بطعم خبز الموز دون التخلي عن فوائد النظام الغذائي الكيتون!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 4 موزات ناضجة
• 4 بيضات
• 1/2 كوب دقيق لوز
• 1/2 كوب دقيق جوز الهند
• 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
• قليل من الملح

تعليمات:

1. قبل البدء في التحضير ، سخن الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) وقم بتبطين صينية الخبز بورق الخبز.
2. في وعاء كبير ، اهرسي الموز بالشوكة حتى يصبح ناعمًا.
3. أضف البيض ومستخلص الفانيليا إلى خليط الموز. اخلط المكونات حتى تنسجم جيدا.
4. في وعاء آخر ، اخلطي دقيق اللوز ودقيق جوز الهند والبيكنج بودر والقرفة والملح.
5. أضيفي المكونات الجافة تدريجيًا إلى خليط الموز واخلطي جيدًا حتى تتشكل عجينة موحدة.
6. يُسكب المزيج في صينية الخبز المُعدّة ويُسوّى السطح.
7. نضع القالب في الفرن ونخبز الخبز لمدة 45-50 دقيقة ، أو حتى يصبح الوجه بنياً ذهبياً ويخرج سيخ في الوسط يجف.
8. بعد الخبز ، أخرج الخبز من الفرن واتركه في الصفيح لبضع دقائق ، ثم انقله إلى رف سلكي ليبرد تمامًا.
9. عندما يبرد الخبز تمامًا ، يمكن تقطيعه إلى شرائح وتقديمه.
10. يعتبر خبز الكيتو الموز هذا منخفض الكربوهيدرات ومثالي لمن يتبعون حمية الكيتو. يمكنك تخزينه في الثلاجة لعدة أيام. أتمنى لك وجبة شهية!

ملخص

يعد خبز الكيتو بالموز بديلاً لذيذًا وصحيًا لخبز الموز التقليدي ، وهو مثالي للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. بدلاً من دقيق القمح ، نستخدم دقيق اللوز ودقيق جوز الهند ، وهي نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وغنية بالعناصر الغذائية. بالاقتران مع الموز والبيض الناضج ، يكتسب الخبز طعمًا وقوامًا ممتازين. إضافة مستخلص القرفة والفانيليا يمنحها رائحة عطرية لطيفة. خبز الموز الكيتو سهل التحضير ويقدم وجبة خفيفة رائعة أو وجبة فطور خفيفة. استمتع بطعم خبز الموز دون التخلي عن فوائد النظام الغذائي الكيتون!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.