หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับแฮม: สูตรใหม่ที่คุณโปรดปรานสำหรับมื้อค่ำ
หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับแฮมเป็นอาหารที่คู่ควรกับรายการอาหารของคุณ เป็นสูตรที่ผสมผสานความเรียบง่ายในการเตรียมเข้ากับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งทำให้เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารค่ำทุกวันหรือในโอกาสพิเศษต่างๆ ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นวิธีที่ดีในการใช้ส่วนผสมหลายอย่างที่เรามักจะมีในตู้เย็น หม้อตุ๋นพาสต้ากับแฮมเป็นอาหารที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่อย่างแน่นอน รสชาติที่ละเอียดอ่อนของพาสต้าเข้ากันได้ดีกับความเข้มของแฮม และการเติมชีสจะเพิ่มเนื้อครีมให้กับทั้งหมด เป็นอาหารที่สามารถปรับเปลี่ยนให้เข้ากับความต้องการของคุณได้อย่างง่ายดายโดยเพิ่มผักที่คุณชื่นชอบหรือเปลี่ยนประเภทของชีสที่ใช้ การเตรียมหม้อตุ๋นพาสต้ากับแฮมไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะพิเศษในการทำอาหารใดๆ สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่ส่วนผสมพื้นฐานไม่กี่อย่าง สักพักก็พร้อม - คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารโฮมเมดแสนอร่อยที่จะทำให้ทุกคนในครอบครัวพึงพอใจอย่างแน่นอน หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับแฮมเป็นอาหารที่มักจะออกมา - ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์ในครัวอย่างไร
วัตถุดิบ:
- พาสต้า 300 กรัม เช่น เพนเน่ - น้ำหนักก่อนปรุง (10.6 ออนซ์)
- แฮมสไลซ์ที่คุณชื่นชอบ 200 กรัม (7 ออนซ์)
- เชดดาร์หรือพาเมซานชีส 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
- มอสซาเรลลาชีสหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 100 กรัม (3.5 ออนซ์)
- นมหรือครีม 125 มล. สำหรับซุปและซอส - ครึ่งถ้วย (4.2 ออนซ์)
- น้ำมันปรุงอาหาร 3 ช้อนโต๊ะ - มากถึง 30 มล. (1 ออนซ์)
- พริกหยวกเม็ดเล็ก 1 เม็ด เช่น สีแดง - ประมาณ 220 กรัม (7.7 ออนซ์)
- บวบเล็ก 2 ลูกหรือใหญ่ 1 ลูก - รวมประมาณ 320 กรัม (11.3 ออนซ์)
- หัวหอมใหญ่ 1 หัว - ประมาณ 220 กรัม (7.7 ออนซ์)
- กระเทียม 3 กลีบ - ประมาณ 15 กรัม (0.5 ออนซ์)
- ส่วนผสมของเครื่องเทศ 1 ช้อนโต๊ะ เช่น ไจโรเคบับ - มากถึง 15 กรัม (0.5 ออนซ์)
คำแนะนำ:
- ปรุงพาสต้าอัลเดนเต้ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- ในกระทะผัดหัวหอม, กระเทียม, พริกไทยและบวบด้วยเครื่องเทศ
- ในชามใบใหญ่ ผสมพาสต้าที่ปรุงสุกแล้วกับผักผัด และเพิ่มชีสขูด
- โอนครึ่งหนึ่งของส่วนผสมไปยังจานที่เข้าเตาอบได้ โรยหน้าด้วยแฮมชิ้นบางๆ แล้วตามด้วยส่วนผสมที่เหลือ
- โรยหน้าด้วยแฮมที่เหลือและโรยด้วยชีสที่เหลือ
- เทนมหรือครีมแล้วอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียสประมาณ 25 นาที
เวลาเตรียม: 1 h
เวลาทำอาหาร: 25 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 300.4 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 39 g
โปรตีน: 14.5 g
ไขมัน: 9.6 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
