พาสต้าซอสครีมและเห็ด อาหารง่ายๆ รสชาติเยี่ยม
พาสต้าซอสครีมและเห็ดเป็นอาหารที่ผสมผสานความเรียบง่ายในการเตรียมเข้ากับรสชาติที่เข้มข้น นี่คือคลาสสิกการทำอาหารที่บ้านที่แท้จริงซึ่งไม่อาจต้านทานได้ จานนี้เหมาะสำหรับวันที่คุณรู้สึกอยากกินอะไรอร่อยๆ แต่ไม่อยากใช้เวลาอยู่ในครัวมากเกินไป ซอสครีมกับเห็ด ปรุงรสอย่างประณีตด้วยกระเทียมและโหระพา เข้ากันได้ดีกับพาสต้าทุกประเภท คุณยังสามารถเพิ่มผักโขม เบคอน หรือไก่ลงไปได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ เพื่อสร้างรูปแบบต่างๆ ของอาหารจานนี้ ไม่มีอะไรซับซ้อนในการเตรียมอาหารจานนี้ ทุกอย่างต้องจบลงด้วยการทอดเห็ดอย่างเหมาะสมและเตรียมซอสตาม ครีม. ทั้งหมดนี้เสิร์ฟพร้อมพาสต้าปรุงแบบอัล เดน เต้ สร้างเมนูที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่
วัตถุดิบ:
- พาสต้า 250 กรัม (8.8 ออนซ์)
- เห็ด 500 กรัม (17.6 ออนซ์)
- หัวหอม 1 หัว (ประมาณ 150 ก., 5.3 ออนซ์)
- กระเทียม 2 กลีบ (ประมาณ 10 กรัม, 0.35 ออนซ์)
- 250 มล. (8.5 ออนซ์ ) 18%
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
คำแนะนำ:
- ปรุงพาสต้าอัล เดนเต้ ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
- ล้างเห็ดให้สะอาด หั่นเป็นชิ้น สับหัวหอมและกระเทียมให้ละเอียด
- ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อน ใส่หอมใหญ่และกระเทียม ผัดจนหอมเป็นแว่น
- ใส่เห็ดลงไปผัดจนน้ำออกและเริ่มเป็นสีน้ำตาล
- ใส่ครีม โหระพา เกลือ และพริกไทย ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที
- เพิ่มพาสต้าที่ปรุงแล้วลงในซอสและผสมเบา ๆ
เวลาเตรียม: 10 min
เวลาทำอาหาร: 20 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 92.72 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 16.35 g
โปรตีน: 3.68 g
ไขมัน: 1.4 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
