Jednostavan recept za keto vafle

Recept za keto vafle brz je i jednostavan način za pripremu ukusnih i zdravih vafla, savršen za one koji su na ketogenoj dijeti ili traže opcije s niskim udjelom ugljikohidrata. Vafli su napravljeni od bademovog brašna koje je bogato zdravim masnoćama i proteinima te je bez glutena. Tijesto je nježno i hrskavo, a dodatak ekstrakta vanilije daje ugodnu aromu. Možete ih poslužiti s omiljenim keto dodacima, poput nasjeckanih orašastih plodova, svježeg voća ili sirupa od eritritola. To je ukusan i zadovoljavajući međuobrok koji ne krši principe ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 4 jaja
• 1/2 šalice bademovog brašna
• 2 žlice kokosovog ulja (otopljenog)
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• Prstohvat soli
• Po želji: 1 žličica eritritola (ili drugog keto zaslađivača)

upute:

1. Zagrijte pekač za vafle ili pekač za vafle prema uputama proizvođača.
2. U zdjeli pomiješajte bademovo brašno, prašak za pecivo, sol i po želji eritritol (ili zaslađivač).
3. Odvojiti bjelanjke od žumanjaka.
4. U posebnoj posudi istucite čvrsti snijeg od bjelanjaka.
5. Dodajte žumanjke, kokosovo ulje i ekstrakt vanilije u zdjelu sa suhim sastojcima. Sve dobro promiješajte.
6. Tučene bjelanjke lagano dodajte u zdjelu s ostalim sastojcima. Sastojke dobro sjediniti, nastojeći da se ne miješaju previše kako se ne bi uništila pjena.
7. Kada se kalup za vafle zagrije, stavite dio tijesta na njega. Zatvorite pekač za vafle i pecite vafle oko 3-5 minuta dok ne postanu zlatne i hrskave.
8. Ponavljajte ovaj postupak dok ne potrošite svo tijesto.
9. Poslužite vafle sa svojim omiljenim keto dodacima kao što su nasjeckani orašasti plodovi, svježe bobičasto voće, šlag (bez dodanog šećera) ili eritritol keto sirup.
10. Uživajte u jelu! Ovi keto vafli imaju malo ugljikohidrata, bez glutena i savršeni su za one koji su na ketogenoj dijeti. Međutim, ne zaboravite prilagoditi recept svojim individualnim prehrambenim potrebama i preferencijama.

Sažetak

Keto Waffle Recipe savršeno je rješenje za ljubitelje vafla koji se žele pridržavati ketogene dijete. Ovi hrskavi i ukusni vafli napravljeni su od bademovog brašna koje je zdrav izvor masti i proteina. Dodatak kokosovog ulja daje dodatne zdrave masnoće, a ekstrakt vanilije daje im aromatičan okus. Bez glutena i s niskim udjelom ugljikohidrata, izvrsna su alternativa tradicionalnim vaflima. Možete ih poslužiti s omiljenim keto dodacima, poput nasjeckanih orašastih plodova ili tučenog vrhnja bez šećera. To je savršen međuobrok za zadovoljavanje vaših želja bez ugrožavanja vaše ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.