Recept za keto krafne

Keto krafne su ukusne i zdrave verzije tradicionalnih krafni, idealne za osobe na ketogenoj dijeti. Napravljene od bademovog brašna, ove krafne bogate su zdravim mastima i proteinima, a imaju malo ugljikohidrata. Njihova priprema je jednostavna i brza. Nakon prženja do zlatne boje, krafne su iznutra pahuljaste i imaju nježan, pomalo orašast okus. U njima možete uživati kao u zdravom i ukusnom međuobroku ili slatkom desertu, posebno ako ih poslužite posute eritritolom ili keto glazurom. To je izvrsna alternativa tradicionalnim krafnama koja će vam omogućiti da zadovoljite svoju želju za slatkim, a da pritom ostanete u skladu s načelima ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 2 i 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/2 šalice eritritola ili drugog niskokalorijskog zaslađivača
• 1 žličica praška za pecivo
• 1/4 žličice soli
• 1/4 šalice maslaca (otopljenog)
• 4 velika jaja
• 1 žlica ekstrakta vanilije
• 1/2 šalice kiselog vrhnja

upute:

1. U velikoj zdjeli pomiješajte suho bademovo brašno, eritritol, prašak za pecivo i sol.
2. U drugoj zdjeli pomiješajte otopljeni maslac, jaja, ekstrakt vanilije i kiselo vrhnje.
3. Pomiješajte suhe sastojke s mokrim sastojcima i dobro izmiješajte dok ne dobijete glatku smjesu.
4. U duboki lonac ili fritezu ulijte ulje i zagrijte ga na 175°C.
5. Od tijesta oblikujte male loptice i lagano ih ubacite u vruće ulje. Pazite da ne preopteretite posudu i ostavite dovoljno prostora između pupova.
6. Pržite krafne oko 2-3 minute sa svake strane dok ne porumene i budu dobro pečene. Možete ih pržiti u serijama kako bi temperatura ulja bila ujednačena.
7. Izvadite krafne iz ulja i stavite ih na papirnati ubrus da se riješite viška ulja.
8. Ostavite krafne da se ohlade prije posluživanja. Možete ih poslužiti takve ili posuti eritritolom ili keto glazurom.
9. Sada imate recept za keto krafne u kojima možete uživati kao dio svoje ketogene dijete. Uživajte u jelu!

Sažetak

Keto krafne su ukusne i zdrave verzije tradicionalnih krafni, idealne za osobe na ketogenoj dijeti. Napravljene od bademovog brašna, ove krafne bogate su zdravim mastima i proteinima, a imaju malo ugljikohidrata. Njihova priprema je jednostavna i brza. Nakon prženja do zlatne boje, krafne su iznutra pahuljaste i imaju nježan, pomalo orašast okus. U njima možete uživati kao u zdravom i ukusnom međuobroku ili slatkom desertu, posebno ako ih poslužite posute eritritolom ili keto glazurom. To je izvrsna alternativa tradicionalnim krafnama koja će vam omogućiti da zadovoljite svoju želju za slatkim, a da pritom ostanete u skladu s načelima ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.