Recept za keto banana kruh

Keto kruh od banane je ukusna i zdrava alternativa tradicionalnom kruhu od banane, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Umjesto pšeničnog brašna koristimo bademovo i kokosovo brašno koje je siromašno ugljikohidratima, a bogato hranjivim tvarima. U kombinaciji sa zrelim bananama i jajima, kruh dobiva izvrstan okus i konzistenciju. Dodatak cimeta i ekstrakta vanilije daje aromatičnu i ugodnu aromu. Ovaj keto kruh od banane jednostavan je za napraviti i odličan je međuobrok ili lagani doručak. Uživajte u okusu kruha od banane bez odricanja od blagodati ketogene dijete!

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 4 zrele banane
• 4 jaja
• 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/2 šalice kokosovog brašna
• 1 žličica praška za pecivo
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• 1/2 žličice cimeta
• Prstohvat soli

upute:

1. Prije početka pripreme zagrijte pećnicu na 180°C (350°F), a pleh obložite papirom za pečenje.
2. U velikoj zdjeli zgnječite banane vilicom dok ne postanu glatke.
3. Dodajte jaja i ekstrakt vanilije u smjesu od banana. Pomiješajte sve sastojke dok se dobro ne sjedine.
4. U drugoj zdjeli pomiješajte bademovo brašno, kokosovo brašno, prašak za pecivo, cimet i sol.
5. Postupno dodajte suhe sastojke u smjesu od banana i dobro miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
6. Ulijte tijesto u pripremljeni kalup za kruh i poravnajte vrh.
7. Stavite formu u pećnicu i pecite kruh oko 45-50 minuta, ili dok vrh ne porumeni, a ražnjić umetnut u sredinu izađe čist.
8. Nakon pečenja izvadite kruh iz pećnice i ostavite ga nekoliko minuta u kalupu te ga prebacite na rešetku da se potpuno ohladi.
9. Kada se kruh potpuno ohladi, može se rezati na kriške i poslužiti.
10. Ovaj keto kruh od banane sadrži malo ugljikohidrata i savršen je za one koji su na ketogenoj dijeti. Možete ga čuvati u hladnjaku nekoliko dana. Uživajte u jelu!

Sažetak

Keto kruh od banane je ukusna i zdrava alternativa tradicionalnom kruhu od banane, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Umjesto pšeničnog brašna koristimo bademovo i kokosovo brašno koje je siromašno ugljikohidratima, a bogato hranjivim tvarima. U kombinaciji sa zrelim bananama i jajima, kruh dobiva izvrstan okus i konzistenciju. Dodatak cimeta i ekstrakta vanilije daje aromatičnu i ugodnu aromu. Ovaj keto kruh od banane jednostavan je za napraviti i odličan je međuobrok ili lagani doručak. Uživajte u okusu kruha od banane bez odricanja od blagodati ketogene dijete!

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.