Çin usulü tavuk tarifi

Doğu esintili lezzetli bir yemek yemek istiyorsanız, Çin tavuğundan daha iyi bir seçim olamaz. Bu klasik yemek, zengin tadı, sulu eti ve aromatik baharatlarıyla bilinir. Bugün size kendi mutfağınızın rahatlığında hazırlayabileceğiniz basit bir Çin tavuğu tarifi sunuyoruz.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 500 gr tavuk fileto, parçalar halinde kesilmiş
• 2 yemek kaşığı soya sosu
• 2 yemek kaşığı mısır unu
• 1 çay kaşığı susam
• 1 çay kaşığı susam yağı
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 dolmalık biber, şeritler halinde kesilmiş
• 1 havuç, ince dilimler halinde kesilmiş
• 1 soğan, tüy şeklinde dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı balık sosu
• 1 yemek kaşığı istiridye sosu
• 1 çay kaşığı şeker
• tatmak için biber ve tuz
• kızartmak için bitkisel yağ

Talimatlar:

1. Küçük bir kapta soya sosu, mısır unu ve susamı karıştırın. Doğranmış tavuk parçalarını ekleyin ve etin marine ile kaplanması için iyice karıştırın. Lezzetin gelişmesi için tavuğu birkaç dakika bekletin.
2. Büyük bir tencerede veya derin bir tavada, bitkisel yağı orta ateşte ısıtın. Kıyılmış sarımsak ve rendelenmiş zencefili ekleyin, kokulu olana kadar yaklaşık bir dakika kızartın.
3. Doğranmış tavuğu ekleyin ve etin dışı kızarana kadar birkaç dakika kızartın. Ardından biber, havuç ve soğanı ekleyin. Sebzeler yumuşayana ve tavuk yumuşayana ve iyi pişmiş olana kadar her şeyi birkaç dakika birlikte kızartın.
4. Bir kasede balık sosu, istiridye sosu, susam yağı ve şekeri karıştırın. Bu sosu bir tencerede tavuk ve sebzelere ekleyin. Sos her tarafı eşit şekilde kaplayacak şekilde iyice karıştırın. Damak tadınıza göre tuz ve karabiber ekleyin.
5. Sos koyulaşana ve tüm malzemeler iyice birleşene kadar birkaç dakika daha kızartmaya devam edin.
6. Sıcak Çin tavuğunu haşlanmış pirinç veya kızarmış erişte ile servis edin. Ekstra lezzet ve gevreklik için yemeğe taze kıyılmış frenk soğanı veya kavrulmuş fıstık serpebilirsiniz.

Bu kadar! Çin tavuğunuz servise hazır. Artık damağınızı memnun edeceğinden emin olduğunuz bu lezzetli Asya tarzı yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun!

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.