สูตรกุ้ง
กุ้งฉ่ำ: รวดเร็ว เรียบง่าย และเต็มไปด้วยรสชาติ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเสริมกับอาหารจานหลักต่างๆ! คุณชอบรสชาติของกุ้งฉ่ำๆ ไหม? สูตรของเราจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารทะเลแสนอร่อยเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว เรียบง่าย และเต็มไปด้วยรสชาติ กุ้งเนื้อชุ่มฉ่ำเหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือนำไปประกอบกับอาหารจานหลักต่างๆ! กุ้งเป็นอาหารจานโปรดของนักชิมหลายคน ซึ่งกระตุ้นความอยากอาหารด้วยเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่แสดงออกอย่างชัดเจน สูตรของเราช่วยให้คุณได้กุ้งฉ่ำ ๆ ที่หมักด้วยเครื่องเทศหอม ๆ และผัดในกระทะอย่างรวดเร็ว คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับซอสที่คุณชอบ บนสลัด ในตอร์ตียา หรือเสิร์ฟพร้อมกับพาสต้าและข้าว การเตรียมกุ้งเนื้อฉ่ำทำได้ง่ายและรวดเร็ว ทำความสะอาดอย่างถูกต้องหมักในเครื่องเทศแล้วทอดในกระทะร้อน ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินด้วยกลิ่นหอม ความสด และความชุ่มฉ่ำ ลองสูตรกุ้งฉ่ำของเราและเพลิดเพลินไปกับรสชาติ เนื้อสัมผัส และความอเนกประสงค์ของกุ้ง เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อกลางวัน มื้อค่ำ หรือของว่างสุดหรู!
วัตถุดิบ:
- กุ้ง 500 กรัม (17.5 ออนซ์) แกะเปลือกและทำความสะอาด
- กระเทียม 2 กลีบสับละเอียด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
- ตัวเลือก: สมุนไพรสด (เช่น ผักชีฝรั่ง ผักชี)
- ตัวเลือก: เครื่องเทศร้อน (เช่น ปาปริก้า พริก)
คำแนะนำ:
- ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลางแล้วใส่น้ำมันมะกอก
- ใส่กระเทียมลงในกระทะที่อุ่นแล้วเจียวสักครู่จนกว่าจะส่งกลิ่นหอมออกมา
- ใส่กุ้งลงในกระทะและปรุงอาหารประมาณ 2-3 นาทีในแต่ละด้านจนกุ้งเป็นสีชมพูและสีน้ำตาลดี
- โรยกุ้งด้วยน้ำมะนาวและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- หากต้องการเพิ่มสมุนไพรสดและเครื่องเทศร้อนเพื่อเพิ่มรสชาติ
- ทอดกุ้งต่ออีก 1-2 นาทีจนส่วนผสมเข้ากัน
- ย้ายกุ้งใส่จานและเสิร์ฟทันทีเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือทานคู่กับอาหารจานอื่นๆ
สรุป
กุ้งอร่อยของคุณพร้อมเสิร์ฟแล้ว! นี่เป็นอาหารจานง่ายและรวดเร็วที่จะทำให้คนรักอาหารทะเลพึงพอใจอย่างแน่นอน กุ้งทอดในกระทะกับกระเทียม โรยด้วยน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเป็นของว่างแสนอร่อยหรือนำไปประกอบอาหารอื่นๆ หากคุณชอบรสชาติที่เข้มข้น คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรสด เช่น ผักชีฝรั่งหรือผักชี ซึ่งจะทำให้กุ้งสดเป็นพิเศษ การเพิ่มพริกขี้หนูหรือพริกจะทำให้อาหารมีรสเผ็ดร้อนและมีความหมาย ทอดกุ้งเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้กุ้งนุ่มและชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟทันทีหลังจากเตรียมเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเพิ่มความอร่อยให้กับสลัด พาสต้า หรือข้าว เพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยนี้และลิ้มรสชาติของท้องทะเล!
เวลาเตรียม: 10 min
เวลาทำอาหาร: 6 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 100 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 0.2 g
โปรตีน: 24 g
ไขมัน: 0.3 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
