Salada com milho - recheio e prato simples para qualquer ocasião

O milho é um dos vegetais mais populares que costumam aparecer em nossas mesas. Não sem razão - não é apenas saboroso, mas também muito saudável. Ele contém muitas vitaminas e minerais, bem como fibras que auxiliam na digestão. A salada de milho é uma forma de fazer um prato saboroso, leve e recheado que vai funcionar todos os dias, mas também em grandes comemorações ou reuniões de amigos A salada de milho é uma excelente proposta para quem aprecia receitas rápidas e fáceis. Os ingredientes necessários para prepará-la, geralmente temos em casa, e sua combinação dá o efeito de um prato saboroso e farto. O que é importante, salada de milho é um prato universal - funcionará tanto como uma refeição separada e como adição à carne ou peixe. Além disso, é uma solução perfeita para quem está de dieta - é leve, com poucas calorias e ao mesmo tempo sacia. O milho, principal ingrediente desta salada, é uma fonte de muitos nutrientes valiosos . É rico em vitaminas B, que têm um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso, bem como em fibras, que auxiliam na digestão.

Criamos planos de refeições que ajudam você a alcançar seus objetivos

Nossos planos são personalizados de acordo com suas necessidades, então você não precisa se preocupar com os detalhes. Tudo o que você precisa fazer é preparar, comer e saborear a comida saudável e saborosa que sugerimos.

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Ingredientes:

• 1 lata de milho (cerca de 340g (12oz))
• 1 cebola média (cerca de 150g (5,3 onças))
• 1 pimenta vermelha
• 1 pimenta verde
• 1 lata de feijão vermelho (cerca de 400g (14,1 onças))
• sal a gosto
• Pimenta moída na hora a gosto
• 3 colheres de sopa de azeite

Instruções:

1. Abra a lata com milho e feijão, escorra da salmoura.
2. Corte a cebola e o pimentão em pedaços pequenos.
3. Misture todos os ingredientes em uma tigela grande.
4. Adicione sal, pimenta e azeite.
5. Nós misturamos tudo bem.

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Sobre mim
E uma breve história sobre a LEET DIET

Como coreógrafa e ginasta aérea, sempre me interessei por manter um estilo de vida saudável. As dietas eram meu hobby, mas eu nunca realmente gostava delas até descobrir a dieta Keto. Depois de ler vários livros sobre como nosso corpo funciona e os benefícios de uma dieta rica em gorduras e baixa em carboidratos, decidi experimentar. Nunca mais olhei para trás. O estilo de vida Keto rapidamente se tornou minha paixão, e comecei a experimentar novas receitas e planos de refeições. Foi quando decidi compartilhar meu conhecimento com o mundo e criei a Leet Diet, um site repleto de receitas deliciosas e amigáveis ao Keto, além de dicas úteis para quem deseja adotar um estilo de vida saudável.