Kjøkkenhemmeligheter: Hvordan lage perfekte bakte epler?

Bakte epler er en av de enkleste, men mest tilfredsstillende rettene du kan tilberede. Denne oppskriften er perfekt for kjølige høstkvelder når vi trenger noe som varmer oss fra innsiden og gir oss energi. Bakte epler er alltid en fryd – både på grunn av aroma og smak Epler er en av de mest allsidige fruktene. Du kan spise dem rå, lage juice, kaker og til og med hovedretter av dem. Men det er bakte epler som er den sanne essensen av denne frukten. Bakeprosessen legger vekt på den naturlige sødmen til epler, og tilsetning av ingredienser som honning, kanel eller nøtter gjør dem til et ekte kulinarisk kunstverk.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Ingredienser:

• 4 mellomstore epler
• håndfull rosiner - 40 g (1,4 oz)
• 2 fulle spiseskjeer flytende honning - 40 g (1,4 oz)
• 20 g (0,7 oz) valnøtter eller pekannøtter
• en halv teskje kanel

Bruksanvisning:

1. Forvarm ovnen til 180 grader C (356 grader F).
2. Vask eplene og tørk dem. Klipp av en "lue" med en hale fra hvert eple.
3. Hul ut midten av eplene ved å fjerne kjernene.
4. Forbered fyllet: bland rosiner, honning, nøtter og kanel i en bolle.
5. Fyll eplene med fyllet, og dekk dem deretter med de tidligere kuttede "hattene".
6. Stek eplene i ovnen i ca 40 minutter.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Om meg
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat har jeg alltid vært interessert i å opprettholde en sunn livsstil. Dietter hadde vært min hobby, men jeg likte dem aldri virkelig før jeg oppdaget Keto-dietten. Etter å ha lest utallige bøker om hvordan kroppen vår fungerer og fordelene med en diett med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinntak, bestemte jeg meg for å prøve det. Jeg så aldri tilbake. Keto-livsstilen ble raskt min lidenskap, og jeg begynte å eksperimentere med nye oppskrifter og måltidsplaner. Det var da jeg bestemte meg for å dele kunnskapen min med verden og opprettet Leet Diet, et nettsted fylt med deilige Keto-vennlige oppskrifter og nyttige tips for alle som ønsker å adoptere en sunn livsstil.