Insalata bil-qamħ - dixx mili u sempliċi għal kull okkażjoni

Il-qamħirrun huwa wieħed mill-aktar ħxejjex popolari li ħafna drabi jidhru fuq l-imwejjed tagħna. Mhux mingħajr raġuni - mhux biss fit-togħma, iżda wkoll b'saħħitha ħafna. Fiha ħafna vitamini u minerali, kif ukoll fibra li tappoġġja d-diġestjoni. L-insalata tal-qamħirrum hija mod kif tagħmel dixx fit-togħma, ħafif u li jimla li jaħdem kuljum, iżda wkoll waqt ċelebrazzjonijiet akbar jew laqgħat mal-ħbieb. L-insalata tal-qamħirrum hija għażla eċċellenti għal nies li japprezzaw riċetti veloċi u faċli. L-ingredjenti li huma meħtieġa biex nippreparawha, normalment ikollna d-dar, u l-kombinazzjoni tagħhom tagħti l-effett ta 'platt fit-togħma u mili. Dak li hu importanti, l-insalata tal-qamħirrun hija dixx universali - se taħdem kemm bħala ikla separata. u bħala żieda għal laħam jew ħut. Barra minn hekk, hija soluzzjoni perfetta għal nies fuq dieta - hija ħafifa, baxxa f'kaloriji, u fl-istess ħin timla. Qamħirrum, li huwa l-ingredjent ewlieni ta 'din l-insalata, huwa sors ta' ħafna nutrijenti ta 'valur . Hija rikka fil-vitamini B, li għandhom effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża, kif ukoll fil-fibra, li tappoġġja d-diġestjoni xierqa.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 1 bott qamħ (madwar 340g (12oz))
• 1 basla medja (madwar 150g (5.3oz))
• 1 bżar aħmar
• 1 bżar aħdar
• 1 bott fażola ħamra (madwar 400g (14.1oz))
• Melħ għat-togħma
• Bżar mitħun frisk għat-togħma
• 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa

Istruzzjonijiet:

1. Iftaħ il-bott bil-qamħ u l-fażola, ixxottahom mis-salmura.
2. Qatta’ l-basla u l-bżar f’biċċiet żgħar.
3. Itfa l-ingredjenti kollha fi skutella kbira.
4. Żid melħ, bżar u żejt taż-żebbuġa.
5. Aħna nħalltu kollox sewwa.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.