Keto-evästeiden resepti

Keto-keksejä suklaapaloilla ovat loistava vaihtoehto perinteisille kekseille, ihanteellinen ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Nämä herkulliset keksit ovat gluteenittomia ja vähähiilihydraattisia mantelijauhon ja vähäkalorisen makeutusaineen ansiosta. Suklaapalojen lisäys tekee niistä makeita ja houkuttelevan suklaaisia. Ne on helppo valmistaa ja maistuvat hyvältä jälkiruokana tai välipalana. Voit nauttia suklaakeksien mausta ilman katumusta, säilyttäen samalla yhteensopivuuden ketogeenisen ruokavalion kanssa.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainesosat:

• 2 rkl voita, sulatettuna
• 1/3 kuppia erytritolia (tai muuta vähäkalorista makeutusainetta)
• 1 muna
• 1 tl vaniljauutetta
• 2 rkl kookosmaitoa (tai muuta kasvipohjaista)
• 1 1/2 kuppia mantelijauhoa
• 1/4 tl leivinjauhetta
• 1/4 tl suolaa
• 1/2 kuppia runsaasti kaakaota sisältäviä suklaalastuja tai keto-suklaalastuja

Ohjeet:

1. Sekoita suuressa kulhossa sulatettu voi erytritolin (tai muun makeutusaineen) kanssa tasaiseksi.
2. Lisää muna, vaniljauute ja kookosmaito ja sekoita uudelleen.
3. Yhdistä toisessa kulhossa mantelijauhot, leivinjauhe ja suola.
4. Lisää kuivat aineet vähitellen märkien aineiden joukkoon koko ajan sekoittaen, kunnes muodostuu tasainen taikina.
5. Lisää suklaapalat ja sekoita varovasti, jotta ne jakautuvat tasaisesti taikinaan.
6. Valmistele leivinpaperilla tai silikonimatolla vuorattu uunipelti. Muotoile taikinasta pieniä palloja ja laita ne uunipellille erottamalla ne toisistaan, sillä keksit laajenevat paistaessa.
7. Laita pelti 180 asteeseen esilämmitettyyn uuniin ja paista noin 12-15 minuuttia, kunnes keksien reunat ovat kullanruskeita.
8. Paistamisen jälkeen ota keksit pois uunista ja jätä ne leivinpellille muutamaksi minuutiksi jäähtymään hieman ja siirrä sitten ritilälle jäähtymään kokonaan.
9. Nauti ateriastasi!

Yhteenveto:

Keto-keksejä suklaapaloilla ovat loistava vaihtoehto perinteisille kekseille, ihanteellinen ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Nämä herkulliset keksit ovat gluteenittomia ja vähähiilihydraattisia mantelijauhon ja vähäkalorisen makeutusaineen ansiosta. Suklaapalojen lisäys tekee niistä makeita ja houkuttelevan suklaaisia. Ne on helppo valmistaa ja maistuvat hyvältä jälkiruokana tai välipalana. Voit nauttia suklaakeksien mausta ilman katumusta, säilyttäen samalla yhteensopivuuden ketogeenisen ruokavalion kanssa.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.