Tomatisupp riisiga: kodune mugavus kausis

Paljudele meist on tomatisupp riisiga lapsepõlve maitse, meenutus soojadest õhtusöökidest vanaema juures või lohutuseks külmadel vihmastel päevadel. See lihtne, kuid erakordselt maitsev ja kõhtu täitev eine on tõeline Poola kodutoidu aare. Punane värv, tomatite lõhn ja pehme riis loovad maitsete sümfoonia, mis soojendab südant ja keha. Turul saadaolevate tomatite mitmekesisus võimaldab katsetada supi maitse intensiivsuse ja konsistentsiga. Olenemata sellest, kas eelistad paksu ja ilmekat küpsetest suvistest tomatitest valmistatud suppi või õrna ja kerget tomatikonservi - tomatisupp riisiga on alati hea valik.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 kg tomateid (2,2 naela ) või 2 purki konserveeritud tomateid
• 1 sibul
• 2 küüslauguküünt
• 1 supilusikatäis taimeõli
• 1,5 liitrit köögiviljapuljongit (50 fl untsi)
• 100 g riisi (3,5 untsi)
• Sool, pipar maitse järgi
• Värsked ürdid kaunistuseks (basiilik, petersell)

Juhised:

1. Prae kuumas õlis peeneks hakitud sibul ja küüslauk.
2. Lisa tükeldatud tomatid (või konservtomatid) ja prae paar minutit.
3. Vala puljong ja keeda tasasel tulel umbes 30 minutit.
4. Vahepeal keeda riis vastavalt pakendil olevale juhisele.
5. 30 minuti pärast blenderda supp ühtlaseks, maitsesta soola ja pipraga.
6. Lisa keedetud riis supile, sega läbi ja keeda veel paar minutit.
7. Serveeri suppi värskete ürtidega kaunistatud.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.