Kalasupp: mitte ainult jõululaupäevaks

Kõige sagedamini jõululauaga seostatud kalasupp on tõeline maitse-, lõhna- ja toiteväärtuste rikkus. Erinevate kalaliikide baasil, köögiviljade ja vürtside lisamisega valminud kalasupp pole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik roog, mis väärib rohkem kui üht välimust aastas. Hoolimata oma rikkalikust maitsest on kalasupp ettevalmistamisel pole keeruline. Kõik, mida vajate, on hea kala, värsked köögiviljad ja natuke kannatust, et luua tõeline omatehtud roog, mis rahuldab iga köögisõbra. Kuna traditsiooniliselt pakutakse jõululaupäeval kalasuppi, on see paljudes kodudes jõulude sümbol. Kuid kindlasti tasub seda valmistada mitte ainult pühadeks, vaid ka iga päev, eriti külmematel päevadel.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 kg kala (nt linask, karpkala, haug)
• 2 sibulat
• 2 porgandit
• 2 peterselli
• 1 seller
• 4 küüslauguküünt
• 100 g (3,5 untsi) võid
• 3 loorberilehte
• 5 tera vürtspipart
• Sool ja pipar maitse järgi

Juhised:

1. Puhastage kala, peske ja lõigake osadeks. Koori ja tükelda sibul, porgand, petersell, seller ja küüslauk.
2. Sulata suures potis või, lisa köögiviljad ja kuumuta keskmisel kuumusel, kuni köögiviljad on pehmed ja lõhnavad.
3. Lisa köögiviljadele kala, loorberilehed, piment, sool ja pipar. Valage kõik veega nii, et see oleks täielikult kaetud.
4. Keeda suppi tasasel tulel umbes tund. Kindlasti eemaldage regulaarselt supi pinnale tekkiv vaht.
5. Pärast tunnist keetmist kurna supp läbi sõela, et eemaldada juurviljad ja luud. Kala võib kõrvale panna ja lisada supile vahetult enne serveerimist.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.