Recept na keto banánový chléb

Keto Banana Bread je lahodná a zdravá alternativa tradičního banánového chleba, ideální pro lidi na ketogenní dietě. Místo pšeničné mouky používáme mandlovou mouku a kokosovou mouku, které mají nízký obsah sacharidů a jsou bohaté na živiny. V kombinaci se zralými banány a vejci získá chléb vynikající chuť a konzistenci. Přídavek skořice a vanilkového extraktu mu dodává aromatickou a příjemnou vůni. Tento keto banánový chléb se snadno připravuje a je skvělou svačinou nebo lehkou snídaní. Vychutnejte si chuť banánového chleba, aniž byste se vzdali výhod ketogenní diety!

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 4 zralé banány
• 4 vejce
• 1/2 šálku mandlové mouky
• 1/2 hrnku kokosové mouky
• 1 lžička prášku do pečiva
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1/2 lžičky skořice
• Špetka soli

Instrukce:

1. Před zahájením přípravy si předehřejte troubu na 180 °C (350 °F) a vyložte plech pečicím papírem.
2. Ve velké míse rozmačkejte banány vidličkou do hladka.
3. Do banánové směsi přidejte vejce a vanilkový extrakt. Smíchejte všechny přísady, dokud se dobře nespojí.
4. V jiné míse smíchejte mandlovou mouku, kokosovou mouku, prášek do pečiva, skořici a sůl.
5. K banánové směsi postupně přidávejte suché ingredience a důkladně promíchejte, dokud nevznikne jednotné těstíčko.
6. Těsto nalijte do připravené formy na chleba a zarovnejte vrch.
7. Formu vložíme do trouby a chléb pečeme asi 45–50 minut, nebo dokud není vršek zlatavě hnědý a špejle zapíchnutá do středu nevyjde čistá.
8. Po upečení vyjměte chléb z trouby a nechte ho pár minut ve formě, poté jej přendejte na mřížku, aby zcela vychladl.
9. Když je chléb zcela vychladlý, lze jej nakrájet na plátky a podávat.
10. Tento keto banánový chléb má nízký obsah sacharidů a je ideální pro lidi na ketogenní dietě. Můžete jej uchovávat v lednici několik dní. Dobrou chuť!

souhrn

Keto Banana Bread je lahodná a zdravá alternativa tradičního banánového chleba, ideální pro lidi na ketogenní dietě. Místo pšeničné mouky používáme mandlovou mouku a kokosovou mouku, které mají nízký obsah sacharidů a jsou bohaté na živiny. V kombinaci se zralými banány a vejci získá chléb vynikající chuť a konzistenci. Přídavek skořice a vanilkového extraktu mu dodává aromatickou a příjemnou vůni. Tento keto banánový chléb se snadno připravuje a je skvělou svačinou nebo lehkou snídaní. Vychutnejte si chuť banánového chleba, aniž byste se vzdali výhod ketogenní diety!

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.