Рэцэпт кето печыва

Кето печыва з кавалачкамі шакаладу - выдатная альтэрнатыва традыцыйнаму печыву, ідэальна падыходзіць для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Гэта цудоўнае печыва без глютена і з нізкім утрыманнем вугляводаў дзякуючы выкарыстанню міндальнай мукі і нізкакаларыйнага падсалодвальніка. Даданне кавалачкаў шакаладу робіць іх салодкімі і павабна шакаладнымі. Яны простыя ў падрыхтоўцы і выдатныя на смак у якасці дэсерту або закускі. Вы можаце атрымліваць асалоду ад густам шакаладнага печыва без згрызот сумлення, захоўваючы пры гэтым сумяшчальнасць з кетогенной дыетай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 2 ст.л сметанковага масла, растопленае
• 1/3 шклянкі эрытрыту (ці іншага нізкакаларыйнага подсластітель)
• 1 яйка
• 1 гарбатная лыжка экстракта ванілі
• 2 сталовыя лыжкі какосавага малака (або іншага расліннага)
• 1 1/2 шклянкі міндальнай мукі
• 1/4 чайнай лыжкі разрыхляльніка
• 1/4 чайнай лыжкі солі
• 1/2 шклянкі шакаладных чыпсаў з высокім утрыманнем какава або кето-шакаладных чыпсаў

Інструкцыі:

1. У вялікай місцы змяшайце растопленае масла з эрытрытам (або іншым падсалодвальнікам) да аднастайнасці.
2. Дадайце яйка, экстракт ванілі і какосавае малако і зноў змяшайце.
3. У іншай місцы змяшайце міндальнае муку, разрыхляльнік і соль.
4. Паступова дадайце сухія інгрэдыенты да вільготных, увесь час памешваючы, пакуль не атрымаецца аднастайнае цеста.
5. Дадайце кавалачкі шакаладу і акуратна змяшайце, каб яны раўнамерна размеркаваліся ў цесце.
6. Падрыхтуйце бляху, засланы паперай для выпечкі або сіліконавым кілімком. Сфармуйце з цеста невялікія шарыкі і выкладзеце іх на бляху, аддзяляючы адзін ад аднаго, так як печыва будзе пашырацца падчас выпякання.
7. Пастаўце бляху ў духоўку, разагрэтую да 180 ° C, і выпякайце каля 12-15 хвілін, пакуль печыва не стане залацістым па краях.
8. Пасля выпякання дастаньце печыва з духоўкі і пакіньце яго на блясе на некалькі хвілін, каб яно трохі астыла, затым перанясіце яго на краты для поўнага астуджэння.
9. Смачна есці!

Рэзюмэ:

Кето печыва з кавалачкамі шакаладу - выдатная альтэрнатыва традыцыйнаму печыву, ідэальна падыходзіць для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Гэта цудоўнае печыва без глютена і з нізкім утрыманнем вугляводаў дзякуючы выкарыстанню міндальнай мукі і нізкакаларыйнага падсалодвальніка. Даданне кавалачкаў шакаладу робіць іх салодкімі і павабна шакаладнымі. Яны простыя ў падрыхтоўцы і выдатныя на смак у якасці дэсерту або закускі. Вы можаце атрымліваць асалоду ад густам шакаладнага печыва без згрызот сумлення, захоўваючы пры гэтым сумяшчальнасць з кетогенной дыетай.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер