Рэцэпт кето бананавага хлеба

Кето-бананавы хлеб - гэта смачная і карысная альтэрнатыва традыцыйнаму бананаваму хлебу, ідэальная для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Замест пшанічнай мукі мы выкарыстоўваем міндальную муку і какосавую муку з нізкім утрыманнем вугляводаў і багатымі пажыўнымі рэчывамі. У спалучэнні са сьпелымі бананамі і яйкамі хлеб набывае выдатны густ і кансістэнцыю. Даданне карыцы і экстракта ванілі надае яму духмяны і прыемны водар. Гэты кето-бананавы хлеб просты ў прыгатаванні і стане выдатнай закускай або лёгкім сняданкам. Атрымлівайце асалоду ад густам бананавага хлеба, не адмаўляючыся ад пераваг кетогенной дыеты!

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 4 саспелых банана
• 4 яйкі
• 1/2 шклянкі міндальнай мукі
• 1/2 шклянкі какосавай мукі
• 1 гарбатная лыжка разрыхляльніка
• 1 гарбатная лыжка экстракта ванілі
• 1/2 чайнай лыжкі карыцы
• Дробка солі

Інструкцыі:

1. Перад пачаткам падрыхтоўкі разагрэйце духоўку да 180°C (350°F) і засцеліце бляху паперай для выпякання.
2. У вялікай місцы разамніце бананы відэльцам да аднастайнасці.
3. У бананавую сумесь дадайце яйкі і ванільны экстракт. Змяшайце ўсе інгрэдыенты, пакуль яны добра не змяшаюцца.
4. У іншай місцы змяшайце міндальную муку, какосавую муку, разрыхляльнік, карыцу і соль.
5. У бананавую сумесь паступова дадаем сухія інгрэдыенты і старанна змешваем да адукацыі аднастайнай масы.
6. Выліце цеста ў падрыхтаваную форму для хлеба і разраўнуйце верх.
7. Пастаўце форму ў духоўку і выпякайце хлеб каля 45-50 хвілін або пакуль верх не стане залаціста-карычневым, а шпажка, устаўленая ў цэнтр, не стане чыстай.
8. Пасля выпечкі дастаньце хлеб з духоўкі і пакіньце яго ў форме на некалькі хвілін, затым перакладзеце на краты для поўнага астывання.
9. Калі хлеб цалкам астыне, яго можна нарэзаць лустачкамі і падаваць да стала.
10. Гэты кето-бананавы хлеб з нізкім утрыманнем вугляводаў і ідэальна падыходзіць для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Вы можаце захоўваць яго ў халадзільніку на працягу некалькіх дзён. Смачна есці!

Рэзюмэ

Кето-бананавы хлеб - гэта смачная і карысная альтэрнатыва традыцыйнаму бананаваму хлебу, ідэальная для людзей, якія прытрымліваюцца кетогенной дыеты. Замест пшанічнай мукі мы выкарыстоўваем міндальную муку і какосавую муку з нізкім утрыманнем вугляводаў і багатымі пажыўнымі рэчывамі. У спалучэнні са сьпелымі бананамі і яйкамі хлеб набывае выдатны густ і кансістэнцыю. Даданне карыцы і экстракта ванілі надае яму духмяны і прыемны водар. Гэты кето-бананавы хлеб просты ў прыгатаванні і стане выдатнай закускай або лёгкім сняданкам. Атрымлівайце асалоду ад густам бананавага хлеба, не адмаўляючыся ад пераваг кетогенной дыеты!

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер