Riċetta għal keto filet mignon

Din ir-riċetta keto filet mignon hija perfetta għal nies li jsegwu dieta ketoġenika u qed ifittxu platt fit-togħma u b'saħħtu. Fletti mignon mmerraq u aromatiċi huma moqlija bil-mod f'taġen u mbagħad moħmija fil-forn, li jiżgura qali perfett. Barra minn hekk, grazzi għall-użu ta 'butir iċċarat u żejt taż-żebbuġa, id-dixx huwa rikk f'xaħmijiet b'saħħithom. Filet mignon huwa servut b'zalza ħafifa b'karboidrati baxxi li tista' tiġi adattata għall-preferenzi tat-togħma tiegħek. Dan id-dixx tal-keto gourmet se jġiegħlek tħossok fl-aqwa ristorant filwaqt li tibqa 'f'armonija mad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 2 fletti mignon (madwar 200 g kull wieħed)
• 2 imgħaref żejt taż-żebbuġa
• 2 sinniet tewm, imqatta
• Melħ tal-baħar
• Bżar iswed mitħun frisk
• 2 imgħaref ta 'butir ċċarat

Istruzzjonijiet:

1. Oħroġ il-fletti mignon mill-friġġ u ħallihom jaslu għat-temperatura tal-kamra fuq il-bank tal-kċina. Dan jippermetti li l-laħam ikun imsajjar b'mod uniformi.
2. Qabel ma tibda tipprepara l-laħam, ipprepara l-keto sauce jekk trid tużaha. Tista' tuża zalza tal-butir jew zalza bbażata fuq krema u mustarda. Kun żgur li z-zalza ma jkunx fiha ħafna karboidrati.
3. Saħħan il-forn għal 220 grad Celsius.
4. Fi skutella żgħira, ħallat iż-żejt taż-żebbuġa u t-tewm imqatta’. Melħ u bżar il-fletti mignon fuq iż-żewġ naħat.
5. Idlek skillet tal-ħadid fondut bil-butir iċċarat u saħħan fuq sħana medja.
6. Poġġi l-fletti mignon fit-taġen imsaħħan minn qabel u aqli għal 2-3 minuti fuq kull naħa biex tikseb qoxra tad-deheb.
7. Ittrasferixxi t-taġen bil-fletti fil-forn imsaħħan minn qabel u aħmi għal madwar 6-8 minuti (rari) jew 10-12-il minuta (medju), skont kemm tippreferi jsir tajjeb.
8. Ladarba msajra, neħħi l-fletti mignon mill-forn u ħallihom jistrieħu għal ftit minuti biex iżommu l-mmerraq tagħhom.
9. Servi l-filet mignon bl-għażla tiegħek ta’ keto sauce u l-ħxejjex favoriti tiegħek keto, bħal zucchini moħmi, asparagu jew brokkoli.
10. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju:

Din ir-riċetta keto filet mignon hija perfetta għal nies li jsegwu dieta ketoġenika u qed ifittxu platt fit-togħma u b'saħħtu. Fletti mignon mmerraq u aromatiċi huma moqlija bil-mod f'taġen u mbagħad moħmija fil-forn, li jiżgura qali perfett. Barra minn hekk, grazzi għall-użu ta 'butir iċċarat u żejt taż-żebbuġa, id-dixx huwa rikk f'xaħmijiet b'saħħithom. Filet mignon huwa servut b'zalza ħafifa b'karboidrati baxxi li tista' tiġi adattata għall-preferenzi tat-togħma tiegħek. Dan id-dixx tal-keto gourmet se jġiegħlek tħossok fl-aqwa ristorant filwaqt li tibqa 'f'armonija mad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.