Keto elmalı turta tarifi

Keto Elmalı turta, klasik elmalı turta tarifinin ketojenik diyete uyarlanmış bir çeşididir. Geleneksel un ve şeker yerine badem unu ve düşük kalorili bir tatlandırıcı kullanılmaktadır. Hamur, lif ve sağlıklı tereyağı yağları açısından zengindir. Dilimlenmiş elmalar, sululuk ve doğal tatlılık katar. Bu lezzetli ve doyurucu elmalı turta, keto diyetinde yemek planlarından ödün vermeden tatlının tadını çıkarmak isteyenler için mükemmel bir çözüm. Hem sıcak hem de soğuk olarak servis edilebilir, bir fincan sıcak çay veya kahve ile mükemmeldir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 2 su bardağı badem unu
• 1/4 fincan eritritol veya diğer düşük kalorili tatlandırıcı
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/2 su bardağı tereyağı, eritilmiş
• 2 yumurta
• 2 yemek kaşığı su
• 4 orta boy elma, soyulmuş ve dilimlenmiş
• Yarım limon suyu

Talimatlar:

1. Fırını önceden 180 derece C'ye ısıtın. Yaklaşık 23 cm çapında yuvarlak bir kek kalıbı hazırlayın, içini tereyağı ile yağlayın veya fırın kağıdı ile kaplayın.
2. Bir kapta badem unu, eritritol (veya başka bir tatlandırıcı), tarçın, kabartma tozu ve tuzu karıştırın.
3. Kuru malzemelere eritilmiş tereyağı, yumurta ve suyu ekleyin. Malzemeler birleşene kadar iyice karıştırın.
4. Başka bir kapta elmaları limon suyuyla karıştırın. Bu onların kızarmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
5. Fırın kabının tabanına muhallebinin yarısını dökün ve tabanına eşit şekilde yayın. Ardından dilimlenmiş elmaların yarısını yerleştirin.
6. Hamurun diğer yarısını ve kalan elmaları üstüne ekleyerek bu işlemi tekrarlayın.
7. Tavayı fırına koyun ve yaklaşık 40-45 dakika veya hamur altın rengi olana ve elmalar yumuşayana kadar pişirin.
8. Piştikten sonra elmalı turtayı fırından çıkarın ve birkaç dakika soğumaya bırakın.
9. Sıcak veya soğutulmuş olarak servis yapın. Dilerseniz üzerine krem şanti ile de servis edebilirsiniz.

Özet:

Keto Elmalı turta, klasik elmalı turta tarifinin ketojenik diyete uyarlanmış bir çeşididir. Geleneksel un ve şeker yerine badem unu ve düşük kalorili bir tatlandırıcı kullanılmaktadır. Hamur, lif ve sağlıklı tereyağı yağları açısından zengindir. Dilimlenmiş elmalar, sululuk ve doğal tatlılık katar. Bu lezzetli ve doyurucu elmalı turta, keto diyetinde yemek planlarından ödün vermeden tatlının tadını çıkarmak isteyenler için mükemmel bir çözüm. Hem sıcak hem de soğuk olarak servis edilebilir, bir fincan sıcak çay veya kahve ile mükemmeldir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.