Keto cheesecake tarifi

Keto cheesecake, ketojenik diyet uygulayan kişiler için ideal, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Bu cheesecake, öğütülmüş bademden yapılmış pul pul bir tabana ve üstte pürüzsüz ve kremsi az yağlı peynir dolgusuna sahiptir. Tatlandırıcı olarak eritritol şeker kullanılması sayesinde cheesecake karbonhidrat oranı düşük ve diyabet dostudur. Limonun eklenmesi ona hassas, canlandırıcı bir tat verir. Bu, damağınızı tatmin edecek ve keto diyetinin kurallarını ihlal etmeden lezzetli cheesecake'in tadını çıkarmanızı sağlayacak harika bir tatlıdır.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 250 gr badem
• 6 yemek kaşığı tereyağı, eritilmiş
• 500 gr az yağlı krem peynir
• 200 gr az yağlı ekşi krema
• 3 yumurta
• 1 yemek kaşığı eritritol şeker (veya diğer keto tatlandırıcı)
• 1 yemek kaşığı vanilya özü
• 1 limonun suyu ve kabuğu

Talimatlar:

1. Pişirme kağıdı ile kaplanmış yaklaşık 20 cm çapında bir form hazırlayın.
2. Fırını 160°C'ye önceden ısıtın.
3. Bademleri altın rengini alana kadar fırında birkaç dakika kurutun. Onları bir blender veya kahve değirmeni içinde ince bir toz haline getirin.
4. Öğütülmüş bademleri ve eritilmiş tereyağını bir kasede birleştirin. Homojen bir kütle oluşana kadar iyice karıştırın. Kütleyi hazırlanan kalıba aktarın ve tabana eşit şekilde yayın.
5. Bir kapta krem peynir, ekşi krema, yumurta, eritritol şeker, vanilya özü ve limon suyu ve kabuğunu çırpın. Homojen bir kıvam elde edene kadar malzemeleri çırpın.
6. Kalıptaki bademli tabanın üzerine peynir karışımını dökün.
7. Cheesecake'i önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 45-50 dakika veya üstü hafifçe kızarana ve ortası sertleşene kadar pişirin.
8. Piştikten sonra fırını kapatın ve cheesecake'i fırında yavaşça soğumaya bırakın. Daha sonra buzdolabına aktarın ve en az 4 saat veya tercihen gece boyunca tamamen soğumaya bırakın.
9. Servis yapmadan önce cheesecake'i taze meyvelerle süsleyebilir veya eritritol tozu serpebilirsiniz.
10. Bu keto cheesecake tarifi, yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşüktür, bu da onu ketojenik bir diyet için uygun hale getirir. Keto uyumlu olduğunu bilerek cheesecake'in tadını çıkarın. Afiyet olsun!

Özet

Keto cheesecake, ketojenik diyet uygulayan kişiler için ideal, lezzetli ve sağlıklı bir yemektir. Bu cheesecake, öğütülmüş bademden yapılmış pul pul bir tabana ve üstte pürüzsüz ve kremsi az yağlı peynir dolgusuna sahiptir. Tatlandırıcı olarak eritritol şeker kullanılması sayesinde cheesecake karbonhidrat oranı düşük ve diyabet dostudur. Limonun eklenmesi ona hassas, canlandırıcı bir tat verir. Bu, damağınızı tatmin edecek ve keto diyetinin kurallarını ihlal etmeden lezzetli cheesecake'in tadını çıkarmanızı sağlayacak harika bir tatlıdır.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.