Tavë me patate dhe mish të grirë: Komfort shtëpiak në një pjatë

Tava me patate dhe mish të grirë është kuintesenca e ushqimit komod në shtëpi. Është një pjatë që shoqërohet me ngrohtësinë e zjarrit të shtëpisë, një pushim të merituar pas një dite të gjatë dhe momente të gëzueshme të kaluara në tryezë me njerëzit e dashur. Është një pjatë universale - është e përkryer si për një darkë familjare ashtu edhe për darkë pas një dite të vështirë. Një recetë e thjeshtë, shija e njohur dhe e pëlqyer dhe lehtësia e përgatitjes e bëjnë Tavën me patate dhe mish të grirë një hit të vërtetë mes pjatave shtëpiake. Çelësi për përgatitjen e tavës perfekte me patate dhe mish të grirë qëndron në cilësinë e përbërësve. Është mirë të investohet në mish të grirë të cilësisë së mirë, mundësisht të përzier, i cili do të sigurojë lëngshmërinë dhe shijen e duhur. Patatet duhet të jenë të forta dhe të freskëta, dhe aditivët - si qepa, hudhra ose djathi - duhet të jenë të cilësisë së mirë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 kg (35.3oz) patate
• 500 g (17,6 oz) mish i grirë (viçi ose i përzier)
• 1 qepë e madhe
• 2 thelpinj hudhre
• 150 g (5,3 oz) gjizë
• 2 lugë gjelle (1.06 oz) vaj vegjetal
• Kripë dhe piper për shije

Udhëzime:

1. Qëroni patatet, pritini në feta dhe ziejini al dente në ujë me kripë. Kullojini pas zierjes.
2. Ndërkohë, ngrohni vajin në një tigan, shtoni qepën dhe hudhrën e grirë imët, skuqeni derisa të bëhet qelqi.
3. Hidhni mishin e grirë tek qepa dhe hudhra, skuqeni derisa mishi të jetë bërë mirë. I rregullojmë sipas shijes me kripë dhe piper.
4. Në një tavë, shtroni: gjysmën e patateve, mishin e grirë, pastaj pjesën tjetër të patateve. Spërkateni secilën shtresë me djathë të grirë.
5. Vendoseni tavën në një furrë të parangrohur në 180°C (356°F) dhe piqeni për rreth 30 minuta derisa djathi të shkrihet dhe të marrë ngjyrë të artë.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.