Receta për simite

Rolet e bëra vetë: me gëzof, me shije dhe perfekte për mëngjes apo sanduiçe! A ka ndonjë gjë më të mirë se rrotullat e freskëta, të bëra vetë? Receta jonë për rrotullat e bëra në shtëpi do t'ju lejojë të shijoni pasta me gëzof, aromatike që janë perfekte për mëngjes ose si bazë për sanduiçe të shijshme. Ndjeni aromën e bukës direkt nga furra! Rrotullat e bëra vetë janë një element i pazëvendësueshëm i një mëngjesi të shijshëm. Receta jonë ju lejon të merrni role me gëzof dhe delikate që do t'i japin ushqimeve tuaja një shije dhe aromë unike. Ju mund të shtoni mbushjet tuaja të preferuara, të tilla si susami, farat e lulekuqes ose farat e lulediellit, për t'i dhënë roleve një prekje shtesë. Përgatitja e rrotullave të bëra në shtëpi është e kënaqshme dhe relaksuese. Mjafton të përgatisni brumin, të formoni role, t'u jepni kohë të rritet dhe më pas ta piqni në furrë. Së shpejti aroma e mrekullueshme e bukës do të përhapet në shtëpinë tuaj dhe roletat me gëzof do të jenë gati për t'u ngrënë. Provojeni recetën tonë për rrotullat e bëra vetë dhe shijoni brendësinë e tyre me gëzof, aromën dhe freskinë direkt nga furra. Këto janë ëmbëlsirat perfekte për mëngjes ose baza për sanduiçe të shijshme që me siguri do të kënaqin qiellzën tuaj!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 500 g (17,5 oz) miell gruri
• 7 g (0,25 oz) maja e thatë
• 1 lugë çaji kripë
• 1 lugë çaji sheqer
• 300 ml (11oz) ujë të ngrohtë
• 2 lugë vaj vegjetal
• Opsionale: fara (p.sh. susam, luledielli) për spërkatje

Udhëzime:

1. Përzieni miellin, majanë, kripën dhe sheqerin në një enë.
2. Shtoni ujë të ngrohtë dhe vaj vegjetal. Ziejeni brumin derisa të jetë elastik dhe i lëmuar.
3. Transferoni brumin në një sipërfaqe të lyer me miell dhe gatuajeni për disa minuta.
4. E vendosim përsëri brumin në tas, e mbulojmë me një leckë dhe e lëmë të fryhet për rreth 1 orë derisa të dyfishohet në masë.
5. Pasi të rritet, gatuajmë përsëri brumin dhe më pas formojmë role të madhësisë së dëshiruar.
6. Vendosni roletë në një tepsi të veshur me letër furre dhe lërini të ngrihen për 30-40 minuta të tjera.
7. Ndërkohë, ngrohni furrën në 200°C (392°F).
8. Para pjekjes, sipas dëshirës spërkatni simitet me fara.
9. I pjekim rolet në furrën e parangrohur për rreth 15-20 minuta derisa të marrin ngjyrë të artë.

Përmbledhje

Roletat e bëra vetë janë një element i pandashëm i tryezës së mëngjesit dhe janë perfekte për përgatitjen e sanduiçeve të shijshme. Kjo recetë e thjeshtë do t'ju lejojë të krijoni role me gëzof dhe aromatike që do t'i pëlqejnë të gjithëve. Është e rëndësishme që të përzieni me kujdes përbërësit dhe ta lini brumin të ngrihet siç duhet. Aktivizimi i majasë në ujë të ngrohtë, së bashku me pak sheqer, ndihmon majanë të zhvillohet dhe të krijojë një teksturë me gëzof në simite. Zierja e brumit derisa të bëhet elastike dhe e lëmuar siguron konsistencën perfekte të roleve. Pas ngritjes së parë, gatuajeni brumin përsëri dhe formoni role të madhësisë së dëshiruar. Më pas i lëmë për një rritje të dytë, në mënyrë që të marrin një strukturë me gëzof dhe të dyfishojnë volumin e tyre. Para pjekjes mund t'i spërkasim simitet me farat tuaja të preferuara, të cilat do t'u japin shije dhe krokante shtesë. Roletat i pjekim ne furren e ngrohur me pare derisa te marrin ngjyre te arte dhe aromatike. Roletat e perfunduara jane te buta, me push dhe jane perfekte per tu konsumuar te ngrohta ose pasi te jene ftohur. Mund t'i shërbejmë si mëngjes, si shtesë në darkë ose bazë për sanduiçe të ndryshme. Shija dhe aroma e tyre e bërë në shtëpi do t'ju bëjnë të papërmbajtshëm. Ju ftojmë të provoni këtë recetë të rrotullave të bëra vetë dhe të shijoni shijen e tyre unike. Ndjeni gëzimin dhe krenarinë e pjekjes së bukës suaj. Të bëftë mirë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.