Solata s kozicami: Eleganten dodatek k vsaki jedi

Solate so ena najbolj vsestranskih jedi v kuhinji. Služijo lahko kot lahek obrok, dodatek k glavni jedi ali celo kot prigrizek. Obstaja neskončno število kombinacij sestavin, iz katerih lahko naredite solato, a ena najbolj privlačnih je solata s kozicami. Kozice so neverjetno okusne in nudijo številne koristi za zdravje, zahvaljujoč visoki vsebnosti beljakovin, nizki vsebnosti maščob ter bogate z vitamini in minerali. So odličen dodatek k solatam, saj se njihov nežen, morski okus odlično poda k različni sveži zelenjavi in omakam. Solata s kozicami je odlična jed za poletne dni, ko iščemo nekaj lahkega, a hkrati polnjenje časa. Ponudimo ga lahko kot predjed pred glavno jedjo, kot dodatek k žaru ali kot samostojno jed. Je odlična izbira za družinska srečanja, zabave s prijatelji ali romantično večerjo v dvoje. Solata s kozicami je jed, ki navduši s svojo eleganco in subtilnim okusom. Je enostavna za pripravo, hkrati pa na krožniku izgleda zelo impresivno. Pri ustvarjanju lahko pustimo prosto pot naši ustvarjalnosti in izberemo sestavine, ki so nam najbolj všeč.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 200 g kozic (približno 7 oz)
• 1 sveža kumara
• 1 zrel paradižnik
• Pol rdeče paprike
• 1 zelena solata
• Sok 1 limone
• 2 žlici oljčnega olja
• Sol in poper po okusu

Navodila:

1. Kozice kuhamo v slanem kropu približno 3 minute, dokler ne porjavijo. Nato precedite in pustite, da se ohladi.
2. Kumaro, paradižnik in papriko operemo in narežemo na kocke. Zeleno solato operemo in nasekljamo.
3. V veliki skledi zmešamo solato, sesekljano zelenjavo in ohlajene kozice.
4. V majhni skledi zmešajte limonin sok, olivno olje, sol in poper, da naredite solatni preliv.
5. Preliv prelijemo čez solato tik pred serviranjem in nežno premešamo, da so vse sestavine enakomerno obložene.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.