Recept za keto jabolčno pito

Keto jabolčna pita je variacija klasičnega recepta za jabolčno pito, prilagojena ketogeni dieti. Namesto tradicionalne moke in sladkorja se uporablja mandljeva moka in nizkokalorično sladilo. Testo je bogato z vlakninami in zdravimi maslenimi maščobami. Narezana jabolka dodajo sočnost in naravno sladkobo. Ta okusna in nasitna jabolčna pita je popolna rešitev za ljudi, ki želijo uživati v sladici na keto dieti, ne da bi pri tem ogrozili svoj prehranjevalni načrt. Postrežemo ga lahko tako toplega kot ohlajenega, odličen je ob skodelici vročega čaja ali kave.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 2 skodelici mandljeve moke
• 1/4 skodelice eritritola ali drugega nizkokaloričnega sladila
• 1 čajna žlička cimeta
• 1/2 čajne žličke pecilnega praška
• 1/4 čajne žličke soli
• 1/2 skodelice masla, stopljenega
• 2 jajci
• 2 žlici vode
• 4 srednje velika jabolka, olupljena in narezana
• Sok pol limone

Navodila:

1. Pečico segrejemo na 180 stopinj C. Pripravimo okrogel pekač premera približno 23 cm, ki ga namažemo z maslom ali obložimo s peki papirjem.
2. V skledi zmešamo mandljevo moko, eritritol (ali drugo sladilo), cimet, pecilni prašek in sol.
3. Suhim sestavinam dodamo stopljeno maslo, jajca in vodo. Temeljito premešajte, dokler se sestavine ne povežejo.
4. V drugi posodi zmešamo jabolka z limoninim sokom. Tako boste preprečili, da bi porjaveli.
5. Polovico mase vlijemo na dno pekača in jo enakomerno razporedimo po dnu. Nato položite polovico narezanih jabolk.
6. Ta postopek ponovite tako, da na vrh dodate drugo polovico testa in preostala jabolka.
7. Pekač postavimo v pečico in pečemo približno 40-45 minut oziroma toliko časa, da pecivo zlato porjavi in jabolka postanejo mehka.
8. Po peki jabolčno pito vzamemo iz pečice in pustimo, da se nekaj minut ohladi.
9. Postrezite toplo ali ohlajeno. Po želji lahko postrežete tudi s stepeno smetano.

Povzetek:

Keto jabolčna pita je variacija klasičnega recepta za jabolčno pito, prilagojena ketogeni dieti. Namesto tradicionalne moke in sladkorja se uporablja mandljeva moka in nizkokalorično sladilo. Testo je bogato z vlakninami in zdravimi maslenimi maščobami. Narezana jabolka dodajo sočnost in naravno sladkobo. Ta okusna in nasitna jabolčna pita je popolna rešitev za ljudi, ki želijo uživati v sladici na keto dieti, ne da bi pri tem ogrozili svoj prehranjevalni načrt. Postrežemo ga lahko tako toplega kot ohlajenega, odličen je ob skodelici vročega čaja ali kave.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.