Recept za keto bananin kruh

Keto bananin kruh je okusna in zdrava alternativa tradicionalnemu bananinemu kruhu, idealna za ljudi na ketogeni dieti. Namesto pšenične moke uporabljamo mandljevo moko in kokosovo moko, ki vsebujeta malo ogljikovih hidratov in sta bogati s hranili. V kombinaciji z zrelimi bananami in jajci dobi kruh odličen okus in konsistenco. Dodatek cimeta in ekstrakta vanilije daje aromatično in prijetno aromo. Ta keto bananin kruh je enostaven za pripravo in je odličen prigrizek ali lahek zajtrk. Uživajte v okusu bananinega kruha, ne da bi se odpovedali prednostim ketogene diete!

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 4 zrele banane
• 4 jajca
• 1/2 skodelice mandljeve moke
• 1/2 skodelice kokosove moke
• 1 čajna žlička pecilnega praška
• 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
• 1/2 čajne žličke cimeta
• Ščepec soli

Navodila:

1. Pred začetkom priprave segrejte pečico na 180°C (350°F) in pekač obložite s papirjem za peko.
2. V veliki skledi z vilicami zmečkajte banane do gladkega.
3. Bananini mešanici dodajte jajca in vanilijev ekstrakt. Vse sestavine mešajte, dokler se dobro ne povežejo.
4. V drugi skledi zmešamo mandljevo moko, kokosovo moko, pecilni prašek, cimet in sol.
5. Bananini mešanici postopoma dodajajte suhe sestavine in temeljito mešajte, dokler ne nastane enotna masa.
6. Testo vlijemo v pripravljen pekač za kruh in poravnamo vrh.
7. Obliko postavimo v pečico in kruh pečemo približno 45-50 minut oziroma dokler vrh ne postane zlato rjav in nabodalo, ki ga vstavimo v sredino, ne pride ven suho.
8. Po peki kruh vzamemo iz pečice in ga nekaj minut pustimo v pekaču, nato ga prestavimo na rešetko, da se popolnoma ohladi.
9. Ko je kruh popolnoma ohlajen, ga lahko narežemo na rezine in postrežemo.
10. Ta keto bananin kruh vsebuje malo ogljikovih hidratov in je popoln za tiste, ki so na ketogeni dieti. V hladilniku ga lahko hranite več dni. Dober tek!

Povzetek

Keto bananin kruh je okusna in zdrava alternativa tradicionalnemu bananinemu kruhu, idealna za ljudi na ketogeni dieti. Namesto pšenične moke uporabljamo mandljevo moko in kokosovo moko, ki vsebujeta malo ogljikovih hidratov in sta bogati s hranili. V kombinaciji z zrelimi bananami in jajci dobi kruh odličen okus in konsistenco. Dodatek cimeta in ekstrakta vanilije daje aromatično in prijetno aromo. Ta keto bananin kruh je enostaven za pripravo in je odličen prigrizek ali lahek zajtrk. Uživajte v okusu bananinega kruha, ne da bi se odpovedali prednostim ketogene diete!

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.