Keto banānu maizes recepte

Keto banānu maize ir garšīga un veselīga alternatīva tradicionālajai banānu maizei, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Kviešu miltu vietā izmantojam mandeļu miltus un kokosriekstu miltus, kuros ir maz ogļhidrātu un tie ir bagāti ar uzturvielām. Kombinācijā ar gataviem banāniem un olām maize iegūst izcilu garšu un konsistenci. Kanēļa un vaniļas ekstrakta pievienošana piešķir tai aromātisku un patīkamu aromātu. Šo keto banānu maizi ir viegli pagatavot, un tā ir lieliska uzkoda vai vieglas brokastis. Izbaudiet banānu maizes garšu, neatsakoties no ketogēnas diētas priekšrocībām!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 4 nogatavojušies banāni
• 4 olas
• 1/2 tase mandeļu miltu
• 1/2 tase kokosriekstu miltu
• 1 tējkarote cepamā pulvera
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 1/2 tējkarotes kanēļa
• Šķipsna sāls

Instrukcijas:

1. Pirms gatavošanas uzsākšanas uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180°C (350°F) un izklājiet cepešpannu ar cepampapīru.
2. Lielā bļodā ar dakšiņu samīca banānus līdz viendabīgai masai.
3. Banānu maisījumam pievieno olas un vaniļas ekstraktu. Visas sastāvdaļas sajauc, līdz tās ir labi apvienotas.
4. Citā bļodā sajauc mandeļu miltus, kokosriekstu miltus, cepamo pulveri, kanēli un sāli.
5. Pamazām banānu maisījumam pievieno sausās sastāvdaļas un kārtīgi samaisa, līdz veidojas viendabīga mīkla.
6. Ielejiet mīklu sagatavotajā maizes pannā un izlīdziniet augšpusi.
7. Ielieciet formu cepeškrāsnī un cepiet maizi apmēram 45-50 minūtes vai līdz augšdaļa ir zeltaini brūna un centrā iedurts iesmiņš iznāk tīrs.
8. Pēc cepšanas izņem maizi no cepeškrāsns un atstāj uz dažām minūtēm formiņā, pēc tam pārliek uz restēm, lai tā pilnībā atdziest.
9. Kad maize pilnībā atdzisusi, to var sagriezt šķēlēs un pasniegt.
10. Šī keto banānu maize ir ar zemu ogļhidrātu saturu un ir lieliski piemērota tiem, kas ievēro ketogēno diētu. Jūs varat uzglabāt ledusskapī vairākas dienas. Labu apetīti!

Kopsavilkums

Keto banānu maize ir garšīga un veselīga alternatīva tradicionālajai banānu maizei, kas ir ideāli piemērota cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Kviešu miltu vietā izmantojam mandeļu miltus un kokosriekstu miltus, kuros ir maz ogļhidrātu un tie ir bagāti ar uzturvielām. Kombinācijā ar gataviem banāniem un olām maize iegūst izcilu garšu un konsistenci. Kanēļa un vaniļas ekstrakta pievienošana piešķir tai aromātisku un patīkamu aromātu. Šo keto banānu maizi ir viegli pagatavot, un tā ir lieliska uzkoda vai vieglas brokastis. Izbaudiet banānu maizes garšu, neatsakoties no ketogēnas diētas priekšrocībām!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.