Az ideális burgonyás krokett receptje: egy íz, amely mindenkit lenyűgöz
A burgonyás krokett egy olyan étel, amelyet mindenki szeret és ismer Magyarországon. Ez egy hagyományos, otthonos étel, amely gyermekkorunk ízeit idézi fel, és a nagymamák által készített finomságokat. De gondoltál már arra, hogyan készítsd el a tökéletes burgonyás krokettet? Milyen összetevők szükségesek, és melyeket lehet hozzáadni az íz fokozása érdekében? Mi a titka a tökéletes állagnak, és hogyan kerülheted el a tipikus hibákat? Ebben a cikkben minden kérdésre választ adunk, lépésről lépésre vezetve végig a tökéletes burgonyás krokett elkészítési folyamatán.
Hozzávalók:
- 1 kg főtt burgonya (35.3 oz)
- 1 közepes tojás
- 2 lapos evőkanál búzaliszt (0.7 oz)
- 2 lapos evőkanál burgonyakeményítő (0.7 oz)
- fél teáskanál só
- 1/4 teáskanál bors
- 500 g gomba (17.6 oz)
- 100 g sajt (3.5 oz)
- 1 nagy hagyma - 160 g (5.6 oz)
- 300 g savanyú káposzta (10.6 oz)
- egy teáskanál cukor (a káposzta főzéséhez)
- 6 evőkanál olaj
- fűszerek: fél teáskanál só és édes paprika, 1/4 teáskanál bors
- 3 evőkanál zsemlemorzsa
- 4 evőkanál olaj a sütéshez
Elkészítés:
- Főzd meg a burgonyát, majd törd át egy burgonyanyomón vagy húsdarálón.
- Add hozzá a burgonyához a tojást, a lisztet, a burgonyakeményítőt, a sót és a borsot. Keverd össze alaposan.
- Készítsd el a tölteléket: főzd meg a savanyú káposztát cukorral, majd csavard ki a felesleges vizet, és aprítsd fel. Reszeld le a gombát, és aprítsd fel a hagymát, majd párold meg egy serpenyőben olajon. Add hozzá a gombát és a káposztát, végül reszeld bele a sajtot és fűszerezd.
- Formázz a burgonyamasszából golyókat, lapítsd ki őket, helyezd rá a tölteléket, majd zárd össze és formázd krokettekké.
- Minden krokettet forgass meg zsemlemorzsában, majd süsd ki olajon egy serpenyőben.
Előkészítési idő: 30 min
Főzési idő: 1 h
Makrotápanyagok 100 grammra
Kalóriák: 126.5 kcal
Szénhidrát: 16.9 g
Fehérje: 4.15 g
Zsír: 4.7 g
Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről
Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.