Redise ja muna salat: kerge ja mahlane pakkumine igaks päevaks

Kindlasti olete korduvalt näinud, kuidas lihtsus on ühendatud geniaalsusega. Redise ja muna salat on selle suurepärane näide. Vaid mõned koostisosad, mis meie köögis peaaegu alati olemas on, ja mõju? Erakordselt värske, mahlane ja kõhtu täis roog, mis sobib suurepäraselt igaks toidukorraks. Intensiivse värvi ja iseloomuliku kergelt vürtsika maitsega redis on selle salati tõeline täht. Koos muna delikatessiga annab see meile ainulaadse maitse, mis nii ergutab kui ka rahuldab meie maitsemeeli. Seda salatit tasub kindlasti proovida, eriti soojadel kuudel, mil redised on kõige mahlasemad ja lõhnavamad.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 2 kobarat rediseid (umbes 300 g, 10,6 untsi)
• 4 muna
• 2 rohelist sibulat (alternatiiv: 1 väike sibul)
• 2 supilusikatäit majoneesi (30 ml, 1 unts)
• Sool ja pipar maitse järgi
• Värsked ürdid kaunistuseks (nt till, petersell)

Juhised:

1. Keeda munad kõvaks. Tavaliselt kulub vee keema hakkamisest umbes 9-12 minutit. Pärast valmimist pange need mõneks minutiks külma vette, et neid oleks kergem koorida.
2. Vahepeal pese redised ja lõika õhukesteks viiludeks. Ühtlase paksuse saamiseks võite seda teha noa või mandoliiniga.
3. Koorige munad ja lõigake need väikesteks tükkideks.
4. Haki roheline sibul peeneks. Kui kasutate tavalist sibulat, koorige need kõigepealt ja seejärel viilutage.
5. Segage suures kausis tükeldatud redised, munad ja sibulad. Lisa majonees, seejärel maitsesta vastavalt soovile soola ja pipraga. Sega kõik korralikult läbi.
6. Salatit võib serveerida kohe, kuid veelgi paremini maitseb see siis, kui see on külmikus vähemalt 30 minutit jahtunud. Enne serveerimist puista peale värskelt hakitud ürte.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.