Salat maisiga - täidis ja lihtne roog igaks puhuks

Mais on üks populaarsemaid köögivilju, mis sageli meie toidulauale ilmuvad. Mitte ilma põhjuseta – see pole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik. See sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid ning seedimist toetavaid kiudaineid. Maisisalat on viis valmistada maitsvat, kerget ja kõhtutäitvat rooga, mis sobib iga päev, aga ka suurematel pidustustel või sõpradega kohtumisel Maisisalat on suurepärane pakkumine inimestele, kes hindavad kiireid ja lihtsaid retsepte. Koostisosad, mida selle valmistamiseks vaja läheb, on meil enamasti kodus olemas ning nende kombinatsioon annab maitsva ja kõhtu täitva roa efekti. Mis on oluline, maisisalat on universaalne roog – sobib nii eraldi toiduna. ja lisandina lihale või kalale. Lisaks on see ideaalne lahendus dieedil olevatele inimestele – see on kerge, kalorivaene ja samas kõhtu täis. Selle salati põhikoostisosaks olev mais on paljude väärtuslike toitainete allikas . See on rikas B-vitamiinide poolest, millel on positiivne mõju närvisüsteemi talitlusele, aga ka kiudaineid, mis toetavad korralikku seedimist.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Koostis:

• 1 purk maisi (umbes 340 g (12 untsi))
• 1 keskmine sibul (umbes 150 g (5,3 untsi))
• 1 punane paprika
• 1 roheline pipar
• 1 purk punaseid ube (umbes 400 g (14,1 untsi))
• Soola maitse järgi
• Värskelt jahvatatud pipar maitse järgi
• 3 supilusikatäit oliiviõli

Juhised:

1. Avage purk maisi ja ubadega, tühjendage need soolveest.
2. Haki sibul ja paprika väikesteks tükkideks.
3. Viska kõik koostisosad suurde kaussi.
4. Lisa sool, pipar ja oliiviõli.
5. Segame kõik põhjalikult.

Loodame toitumiskavad, mis aitavad teil eesmärke saavutada

Meie kavad on teie vajadustele kohandatud, nii et te ei pea muretsema detailide pärast. Kõik, mida peate tegema, on ette valmistada, süüa ja nautida tervislikku ja maitsvat toitu, mida soovitame.

Loo toitumiskava minu jaoks

Minust
ning lühike lugu LEET DIETist

Koreograafina ja õhuvõimlejana olin alati huvitatud tervisliku eluviisi säilitamisest. Dieedid olid minu hobi, kuid ma ei naudinud neid kunagi tõeliselt enne, kui avastasin Keto dieedi. Pärast paljude raamatute lugemist meie keha toimimisest ja kõrge rasvasisaldusega, madala süsivesikute dieedi kasulikkusest otsustasin seda proovida. Ma ei vaadanud kunagi tagasi. Keto elustiil sai kiiresti minu kireks ja hakkasin katsetama uusi retsepte ja toitumiskavasid. Sellest hetkest alates otsustasin jagada oma teadmisi maailmaga ja lõin Leet Dieeti - veebisaidi, mis on täis maitsvaid Keto-sõbralikke retsepte ja kasulikke näpunäiteid kõigile, kes soovivad tervislikku eluviisi omaks võtta.