Recept na těstovinový kastrol se šunkou

Těstovinový kastrol se šunkou je skvělý nápad na oběd nebo večeři pro celou rodinu. Tento jednoduchý recept jistě potěší i ty největší gurmány. Níže je podrobný popis krok za krokem, jak připravit lahodný těstovinový kastrol se šunkou.

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

Ingredience:

• 500 g těstovin penne
• 200 g šunky
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce másla
• 2 lžíce mouky
• 500 ml mléka
• 200 g strouhaného sýra
• sůl a pepř na dochucení

Instrukce:

1. Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu, scedíme a přendáme do velké mísy.
2. Šunku nakrájíme na malé kostičky, cibuli a česnek nakrájíme nadrobno.
3. V hrnci rozpustíme máslo, přidáme cibuli a česnek a poté šunku. Smažíme dozlatova.
4. Přidejte mouku a míchejte, dokud se ingredience nespojí.
5. Postupně za stálého míchání přiléváme mléko, dokud omáčka nezhoustne.
6. Dochuťte solí a pepřem podle chuti.
7. Omáčku nalijte na těstoviny a promíchejte.
8. Přidejte polovinu strouhaného sýra a znovu promíchejte.
9. Vše přendáme do zapékací mísy a posypeme zbylým sýrem.
10. Pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů Celsia asi 20-25 minut, dokud se sýr nerozpustí a kastrol zezlátne.

Suma sumárum, kastrol na těstoviny se šunkou je jednoduchý a chutný recept, který jistě osloví celou rodinu. Dobrou chuť!

Tvorba jídelních plánů, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů

Naše plány jsou přizpůsobeny vašim potřebám, takže se nemusíte starat o podrobnosti. Stačí si připravit, jíst a vychutnávat si zdravé a chutné jídlo, které navrhujeme.

Vytvořit plán stravování pro mě

O mně
A krátký příběh o LEET DIET

Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.