Кето рецепта за ябълков пай

Кето ябълков пай е вариант на класическата рецепта за ябълков пай, адаптиран към кетогенната диета. Вместо традиционното брашно и захар се използва бадемово брашно и нискокалоричен подсладител. Тестото е богато на фибри и здравословни маслени мазнини. Нарязаните ябълки добавят сочност и естествена сладост. Този вкусен и засищащ ябълков пай е идеалното решение за хора, които искат да се насладят на десерт на кето диета, без да правят компромис с хранителния си план. Може да се сервира както топъл, така и охладен, идеален е с чаша горещ чай или кафе.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

съставки:

• 2 чаши бадемово брашно
• 1/4 чаша еритритол или друг нискокалоричен подсладител
• 1 чаена лъжичка канела
• 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 1/2 чаша масло, разтопено
• 2 яйца
• 2 супени лъжици вода
• 4 средни ябълки, обелени и нарязани
• Сок от половин лимон

Инструкции:

1. Загрейте фурната на 180 градуса С. Подгответе кръгла форма за печене с диаметър около 23 см, намажете я с масло или я постелете с хартия за печене.
2. В купа смесете заедно бадемовото брашно, еритритола (или друг подсладител), канелата, бакпулвера и солта.
3. Към сухите съставки добавете разтопеното масло, яйцата и водата. Разбъркайте старателно, докато съставките се комбинират.
4. В друга купа смесете ябълките с лимоновия сок. Това ще им помогне да не покафеняват.
5. Изсипете половината тесто на дъното на форма за печене и го разпределете равномерно по дъното. След това наредете половината нарязани ябълки.
6. Повторете този процес, като добавите другата половина от тестото и останалите ябълки отгоре.
7. Поставете тавата във фурната и печете около 40-45 минути или докато баницата стане златиста и ябълките омекнат.
8. След изпичане извадете ябълковия пай от фурната и го оставете да се охлади за няколко минути.
9. Сервирайте топло или охладено. Можете също да го сервирате с бита сметана отгоре, ако желаете.

Резюме:

Кето ябълков пай е вариант на класическата рецепта за ябълков пай, адаптиран към кетогенната диета. Вместо традиционното брашно и захар се използва бадемово брашно и нискокалоричен подсладител. Тестото е богато на фибри и здравословни маслени мазнини. Нарязаните ябълки добавят сочност и естествена сладост. Този вкусен и засищащ ябълков пай е идеалното решение за хора, които искат да се насладят на десерт на кето диета, без да правят компромис с хранителния си план. Може да се сервира както топъл, така и охладен, идеален е с чаша горещ чай или кафе.

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

За мен
И кратка история за LEET DIET

Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.