Рецепта за кето бананов хляб

Кето банановият хляб е вкусна и здравословна алтернатива на традиционния бананов хляб, идеален за хора на кетогенна диета. Вместо пшенично брашно използваме бадемово брашно и кокосово брашно, които са с ниско съдържание на въглехидрати и са богати на хранителни вещества. В комбинация със зрели банани и яйца хлябът придобива отличен вкус и консистенция. Добавката на канела и екстракт от ванилия придава ароматен и приятен аромат. Този кето бананов хляб е лесен за приготвяне и е страхотна закуска или лека закуска. Насладете се на вкуса на банановия хляб, без да се отказвате от предимствата на кетогенната диета!

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

съставки:

• 4 зрели банана
• 4 яйца
• 1/2 чаша бадемово брашно
• 1/2 чаша кокосово брашно
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1/2 чаена лъжичка канела
• Щипка сол

Инструкции:

1. Преди да започнете приготвянето, загрейте фурната до 180°C (350°F) и застелете тава с хартия за печене.
2. В голяма купа намачкайте бананите с вилица до гладкост.
3. Добавете яйцата и екстракта от ванилия към банановата смес. Смесете всички съставки, докато се смесят добре.
4. В друга купа смесете заедно бадемовото брашно, кокосовото брашно, бакпулвера, канелата и солта.
5. Постепенно добавете сухите съставки към банановата смес и разбъркайте добре, докато се получи еднородна смес.
6. Изсипете тестото в подготвената форма за хляб и изравнете отгоре.
7. Сложете формата във фурната и печете хляба около 45-50 минути, или докато горната част стане златисто кафява и шишът, забит в центъра, излезе чист.
8. След като се изпече, извадете хляба от фурната и го оставете във формата за няколко минути, след което го прехвърлете върху решетка, за да изстине напълно.
9. Когато хлябът е напълно охладен, може да се нареже на филийки и да се сервира.
10. Този кето бананов хляб е с ниско съдържание на въглехидрати и е идеален за тези, които са на кетогенна диета. Можете да го съхранявате в хладилник за няколко дни. Приятен апетит!

Резюме

Кето банановият хляб е вкусна и здравословна алтернатива на традиционния бананов хляб, идеален за хора на кетогенна диета. Вместо пшенично брашно използваме бадемово брашно и кокосово брашно, които са с ниско съдържание на въглехидрати и са богати на хранителни вещества. В комбинация със зрели банани и яйца хлябът придобива отличен вкус и консистенция. Добавката на канела и екстракт от ванилия придава ароматен и приятен аромат. Този кето бананов хляб е лесен за приготвяне и е страхотна закуска или лека закуска. Насладете се на вкуса на банановия хляб, без да се отказвате от предимствата на кетогенната диета!

Ние създаваме планове за хранене, които ви помагат да постигнете вашите цели

Нашите планове са персонализирани спрямо вашите нужди, така че не трябва да се притеснявате за детайлите. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите, ядете и се наслаждавате на здравословната и вкусна храна, която ви предлагаме.

Създайте диета за мен

За мен
И кратка история за LEET DIET

Като хореограф и въздушен гимнаст, винаги съм била заинтересована от поддържането на здравословен начин на живот. Диетите бяха хоби за мен, но никога наистина не се наслаждавах на тях, докато не открих кето диетата. След като прочетох множество книги за това как работи нашето тяло и ползите от диета, богата на мазнини и ниска на въглехидрати, реших да я опитам. Никога не съжалявах. Кето начинът на живот бързо стана моята страст и започнах да експериментирам с нови рецепти и меню планове. Това е когато реших да споделя знанията си със света и създадох Leet Diet, уебсайт пълен с вкусни рецепти, подходящи за кето диета, и полезни съвети за всеки, който търси да приеме здравословен начин на живот.