Ваш рэцэпт ідэальнага сняданку: Яечня з лісічкамі - прастата і густ прыроды

Яечня - адно з самых універсальных страў на сняданак. Яго прастата і ўніверсальнасць робяць яго любімым выбарам для пачатку дня для многіх ва ўсім свеце. Але як наконт таго, каб дадаць яму трохі польскага характару? Прапануем рэцэпт яечні з лісічкамі - стравы, якая спалучае ў сабе прастату прыгатавання яечні з непаўторным смакам і водарам свежых лісічак. Лісічкі, таксама вядомыя як лясныя грыбы, з'яўляюцца аднымі з найбольш шанаваных грыбоў у Польшчы . Яны не толькі смачныя, але і багатыя бялком, клятчаткай і вітамінамі, што робіць іх выдатным дадаткам да яечні. У спалучэнні з яйкамі яны ствараюць не толькі сытную, але і карысную страву з густам. Наш рэцэпт яечні з лісічкамі просты і лёгкі ў прыгатаванні. Для гэтага спатрэбіцца ўсяго некалькі інгрэдыентаў, якія, верагодна, ужо ёсць на вашай кухні. Больш за тое, увесь працэс падрыхтоўкі займае менш за 30 хвілін, што робіць яго ідэальным выбарам для хуткага і смачнага сняданку.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Інгрэдыенты:

• 400 грам (14 унцый) лісічак
• 6 буйных яек
• 3 сталовыя лыжкі сметанковага масла, напрыклад, асветленага (прыкладна 42 г або 1,5 унцыі)
• Жменю свежага кропу
• Лыжка цытрынавага соку
• Спецыі: палова чайнай лыжкі солі, 1/4 плоскай чайнай лыжкі перцу

Інструкцыі:

1. Падрыхтуйце лісічкі. Калі вы выкарыстоўваеце свежыя грыбы, ачысціце іх ад пяску і іншых прымешак. Калі вы выкарыстоўваеце замарожаныя лісічкі, размарозіце іх натуральным шляхам, а потым абсушыце.
2. Нарэжце курыцу больш дробнымі кавалачкамі. У патэльні сярэдняга памеру разагрэйце сметанковае масла і дадайце лісічкі. Варыце іх без вечка каля 10 хвілін, перыядычна памешваючы.
3. Пакуль варыцца курыца, падрыхтуйце яйкі. Вы можаце ўторкнуць іх прама ў патэльню з лісічкамі або змяшаць загадзя да аднастайнасці.
4. Дадайце яйкі ў патэльню з лісічкамі. Зменшце магутнасць фаеркі да мінімуму і награвайце ўсё некалькі хвілін, стала памешваючы.
5. Праверце смак яечні з лісічкамі і пры неабходнасці дадайце яшчэ трохі солі або перцу.

Мы ствараем планы харчавання, якія дапамагаюць вам дасягнуць сваіх мэтак

Нашы планы прыстасоўваюцца да вашых патрэб, так што вам не трэба хваліцца дэталёў. Вам трэба проста падрыхтаваць, спажываць і насалоджвацца здаровай і смачнай ежой, якую мы прапануем.

Стварыць дыету для мяне

Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET

Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер