Lonac s rižom i piletinom: ugodno jelo za cijelu obitelj

Lonac je odličan način za pripremu zasitnog i ukusnog obroka za cijelu obitelj, koji se lako prilagođava individualnim preferencijama. Jedan od najpopularnijih i najomiljenijih recepata za lonac je lonac s piletinom i rižom. Ovo jelo kombinira sočne komade piletine, pahuljastu rižu i aromatični umak, sve pečeno zlatno smeđe ispod sloja sira. To je savršen način da iskoristite ostatke piletine ili riže i izvrsno rješenje za ručak ili večeru kada trebate nešto što se može jednostavno pripremiti unaprijed i podgrijati kada je potrebno.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 2 pileća prsa
• 200 g (7 oz) riže
• 1 luk
• 2 češnja češnjaka
• 1 crvena paprika
• 1 žuta paprika
• 200 g mozzarella sira (7oz)
• 4 žlice maslinovog ulja (2,1 fl oz)
• 2 žličice začina za piletinu
• Sol i svježe mljeveni papar po ukusu

upute:

1. Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju. Piletinu narežite na kockice i začinite začinima za piletinu, solju i paprom.
2. U tavi zagrijte 2 žlice maslinovog ulja pa dodajte nasjeckanu piletinu i pržite dok dobro ne porumeni sa svih strana. Izvadite piletinu iz tave i ostavite sa strane.
3. U istu tavu dodati ostatak ulja i sitno nasjeckani luk, češnjak i papriku. Pržiti dok povrće ne omekša.
4. U vatrostalnu posudu dodajte kuhanu rižu, prženu piletinu i povrće. Sve dobro promiješajte.
5. Po vrhu pospite mozzarellu. Tepsiju stavite u pećnicu zagrijanu na 200 Celzijevih stupnjeva i pecite oko 20 minuta, dok se sir ne rastopi i malo porumeni.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.