Kapsalon - Vaša domaća brza hrana ravno iz Nizozemske

Kapsalon, ukusna brza hrana ravno iz Nizozemske, savršena je ideja za domaću večeru. Ovaj recept je jednostavan i dobro je s vremena na vrijeme počastiti se pomfritom zapečenim sa sirom i komadićima piletine. Kapsalon je kombinacija krumpirića, sočnog mesa, topljenog sira i šarene salate, a sve to preliveno savršenim umakom od češnjaka. To je jelo koje možemo pripremiti kod kuće, koristeći dostupne sastojke i jednostavne tehnike kuhanja. Priprema Kapsalona ne zahtijeva posebno kulinarsko umijeće, a krajnji rezultat će sigurno zadovoljiti sve ukućane. Kapsalon je jelo koje možete prilagoditi svojim željama dodavanjem omiljenih sastojaka ili modificiranjem umaka. Ovo jelo nije samo ukusno, već je i zasitno i puno hranjivih tvari. Kapsalon je odlična ideja za večeru koja će se sigurno svidjeti i odraslima i djeci. Pripremite se za kulinarsko putovanje u Nizozemsku i otkrijte okus Kapsalona!

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 1 velika pileća prsa - oko 600 g (21,16 oz)
• 1 ravna žlica miješanih začina, npr. shoarma kebab
• 2 žlice ulja za prženje
• Oko 1 kg (35,27oz) krumpirića
• 100 g (3,5 oz) sira ili mozzarelle
• 100 g (3,5 oz) malih rajčica
• kriška crvenog luka - do 40 g (1,41 oz)
• pola svježeg zmijskog krastavca - oko 120 g (4,23 oz)
• srednji kiseli krastavac
• 3 pune žlice konzerviranog kukuruza
• komad iceberg salate ili kineskog kupusa - oko 80 g (2,82oz)
• 3 žličice vašeg omiljenog kečapa
• 2 žlice prirodnog jogurta
• 1 žlica dobre majoneze
• sitni režanj češnjaka
• žličica soka od limuna
• žličica nasjeckanog peršina ili kopra

upute:

1. Prvo pripremite meso za mariniranje. Dva pileća filea (cijela prsa) narežite na male komade za jedan zalogaj.
2. Također, u zdjelu s komadićima piletine dodajte ravnu žlicu mješavine začina za shoarma kebab ili svoju omiljenu mješavinu za gyros kebab.
3. Prelijte s dvije žlice ulja ili maslinovog ulja i sve dobro promiješajte kako bi začini i ulje ravnomjerno obložili komade mesa.
4. Ako planirate poslužiti capsalons što je prije moguće, dovoljno je ostaviti zdjelu sa strane 30-60 minuta.
5. Ako imate nekoliko sati, poklopite zdjelu i stavite u hladnjak na nekoliko sati (može i preko noći) te izvadite sat vremena prije prženja mesa.
6. Lijepo marinirano meso potrebno je samo popržiti na tavi.
7. Uzmite veću tepsiju sa debljim dnom. Počnite zagrijavati tavu na srednjoj snazi.
8. Sve meso stavite na vruću tavu. Pržite ih ukupno oko 10 minuta, dok ne porumene, a komadići piletine iznutra budu savršeno bijeli.
9. Poprženo meso prebacite u zdjelu.
10. U međuvremenu pripremite krumpiriće. Potrebno vam je oko 900-1000 grama prženih ili pečenih krumpirića.
11. U međuvremenu je također vrijedno sastaviti brzu salatu za capaslons.
12. Počnite zagrijavati gornju grill pećnicu. Postavite na 190-200 stupnjeva.
13. Pomfrit stavite na dno posude.
14. Na krumpiriće rasporedite pržene komade piletine u začinima.
15. Preko mesa naribajte omiljeni sir ili mozzarellu (ne ukiseljenu).
16. U zagrijanu pećnicu stavite kalupe s krumpirićima, piletinom i sirom.
17. Izvadite kalupe iz pećnice. Ulijte žličicu omiljenog kečapa.
18. Odmah prelijte prethodno pripremljenom salatom od povrća.
19. A neposredno prije posluživanja kapsalone prelijte brzim umakom od češnjaka.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.