สูตรหม้อปรุงอาหารพาสต้ากับแฮม
หม้อปรุงอาหารพาสต้ากับแฮมเป็นไอเดียที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำสำหรับทั้งครอบครัว สูตรที่เตรียมง่ายนี้จะต้องถูกใจแม้แต่นักชิมตัวยงอย่างแน่นอน ด้านล่างนี้เป็นคำอธิบายโดยละเอียดทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมหม้อปรุงอาหารพาสต้าแสนอร่อยกับแฮม
วัตถุดิบ:
- พาสต้าเพนเน่ 500 กรัม
- แฮม 200 กรัม
- 1 หัวหอม
- กระเทียม 2 กลีบ
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
- แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- นม 500 มล
- ชีสขูด 200 กรัม
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำ:
- ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำแล้วย้ายไปยังชามใบใหญ่
- ตัดแฮมเป็นก้อนเล็ก ๆ สับหัวหอมและกระเทียมให้ละเอียด
- ละลายเนยในกระทะ ใส่หอมหัวใหญ่และกระเทียม ตามด้วยแฮม ทอดจนเป็นสีทอง
- เพิ่มแป้งและผสมจนส่วนผสมเข้ากัน
- ค่อยๆ เติมนมลงไป คนตลอดเวลาจนซอสข้นขึ้น
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- เทซอสลงบนพาสต้าแล้วผสม
- เพิ่มครึ่งหนึ่งของชีสขูดแล้วผสมอีกครั้ง
- โอนทุกอย่างไปยังจานเตาอบและโรยด้วยชีสที่เหลือ
- นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นถึง 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 20-25 นาที จนชีสละลายและหม้อตุ๋นเปลี่ยนเป็นสีทอง
สรุปแล้วหม้อตุ๋นพาสต้ากับแฮมเป็นสูตรที่เรียบง่ายและอร่อยที่จะดึงดูดทั้งครอบครัวอย่างแน่นอน ทานให้อร่อย!
เวลาเตรียม: 20 min
เวลาทำอาหาร: 25 min
สารอาหารแมโคร ต่อ 100 กรัม
แคลอรี่: 203 kcal
คาร์โบไฮเดรต: 21.5 g
โปรตีน: 8 g
ไขมัน: 9.4 g
เกี่ยวกับฉัน
และเรื่องราวสั้นเกี่ยวกับ LEET DIET
เป็นที่สนใจของผมในการรักษาพลังงานที่ดีต่อสุขภาพอยู่เสมอในฐานะเชอร์โรแกรฟเฟอร์และยิมนาสายลม แต่การควบคุมอาหารเป็นงานอดิเรกของฉัน แต่ฉันไม่เคยสนุกกับมันจริงๆจนกว่าฉันจะค้นพบความคิดเห็นของ Keto diet หลังจากอ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับวิธีการทำงานของร่างกายเราและประโยชน์ของอาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูงฉันตัดสินใจลอง และฉันไม่เคยมองหลับ ไลฟ์สไตล์ของ Keto เร็วทันใจกลายเป็นความชื่นชอบของฉันและฉันเริ่มทดลองสูตรอาหารและแผนอาหารใหม่ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตัดสินใจที่จะแบ่งปันความรู้ของฉันกับโลกและสร้าง Leet Diet ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่มีสูตรอาหารที่อร่อยและเหล่านักออกกำลังกายที่มองหาวิธีในการรับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพ
