Recept na keto banánový chlieb

Keto Banana Bread je lahodná a zdravá alternatíva tradičného banánového chleba, ideálna pre ľudí s ketogénnou diétou. Namiesto pšeničnej múky používame mandľovú múku a kokosovú múku, ktoré majú nízky obsah sacharidov a sú bohaté na živiny. V kombinácii so zrelými banánmi a vajíčkami získa chlieb výbornú chuť a konzistenciu. Prídavok škorice a vanilkového extraktu mu dodáva aromatickú a príjemnú vôňu. Tento keto banánový chlieb sa ľahko pripravuje a je skvelým občerstvením alebo ľahkými raňajkami. Vychutnajte si chuť banánového chleba bez toho, aby ste sa vzdali výhod ketogénnej diéty!

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 4 zrelé banány
• 4 vajcia
• 1/2 šálky mandľovej múky
• 1/2 šálky kokosovej múky
• 1 lyžička prášku do pečiva
• 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
• 1/2 lyžičky škorice
• Štipka soli

Inštrukcie:

1. Pred začatím prípravy si predhrejte rúru na 180 °C (350 °F) a plech vysteľte papierom na pečenie.
2. Vo veľkej mise roztlačte banány vidličkou do hladka.
3. Do banánovej zmesi pridáme vajíčka a vanilkový extrakt. Zmiešajte všetky ingrediencie, kým sa dobre nespoja.
4. V inej miske zmiešame mandľovú múku, kokosovú múku, prášok do pečiva, škoricu a soľ.
5. K banánovej zmesi postupne pridávame suché ingrediencie a dôkladne premiešame, kým nevznikne jednotné cesto.
6. Cesto nalejte do pripravenej formy na chlieb a zarovnajte vrch.
7. Formu vložíme do rúry a chlieb pečieme asi 45 – 50 minút, alebo kým vrch nie je zlatohnedý a špajľa zapichnutá do stredu nebude čistá.
8. Po upečení chlieb vyberte z rúry a nechajte vo forme niekoľko minút, potom ho preložte na mriežku, aby úplne vychladol.
9. Keď je chlieb úplne vychladnutý, môžeme ho nakrájať na plátky a podávať.
10. Tento keto banánový chlieb má nízky obsah sacharidov a je ideálny pre tých, ktorí majú ketogénnu diétu. Môžete ho uchovávať v chladničke niekoľko dní. Dobrú chuť!

Zhrnutie

Keto Banana Bread je lahodná a zdravá alternatíva tradičného banánového chleba, ideálna pre ľudí s ketogénnou diétou. Namiesto pšeničnej múky používame mandľovú múku a kokosovú múku, ktoré majú nízky obsah sacharidov a sú bohaté na živiny. V kombinácii so zrelými banánmi a vajíčkami získa chlieb výbornú chuť a konzistenciu. Prídavok škorice a vanilkového extraktu mu dodáva aromatickú a príjemnú vôňu. Tento keto banánový chlieb sa ľahko pripravuje a je skvelým občerstvením alebo ľahkými raňajkami. Vychutnajte si chuť banánového chleba bez toho, aby ste sa vzdali výhod ketogénnej diéty!

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.