Kapsalon - Fast Food-ul tău de casă direct din Olanda

Kapsalon, deliciosul fast food direct din Olanda, este ideea perfectă pentru un prânz de casă. Această rețetă este simplă și merită să îți faci din când în când un mic festin cu cartofi prăjiți gratinați cu brânză și bucăți de pui. Kapsalon combină cartofi prăjiți, carne suculentă, brânză topită și o salată colorată, toate stropite cu sosul perfect de usturoi. Este un preparat pe care îl poți face acasă, folosind ingrediente disponibile și tehnici culinare simple. Pregătirea Kapsalon-ului nu necesită abilități culinare speciale, iar rezultatul final va mulțumi cu siguranță toți membrii familiei. Kapsalon este un preparat care poate fi adaptat după preferințele tale, adăugând ingrediente favorite sau modificând sosul. Este nu doar delicios, dar și sățios și plin de nutrienți. Kapsalon este o idee excelentă pentru prânz, care va fi cu siguranță pe placul atât al adulților, cât și al copiilor. Pregătește-te pentru o călătorie culinară în Olanda și descoperă gustul Kapsalon-ului!

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Ingrediente:

• 1 piept mare de pui - aproximativ 600 g (21.16oz)
• 1 lingură rasă de amestec de condimente, de exemplu kebab shoarma
• 2 linguri de ulei pentru prăjit
• Aproximativ 1 kg (35.27oz) de cartofi prăjiți
• 100 g (3.5oz) brânză galbenă sau mozzarella
• 100 g (3.5oz) roșii cherry
• o bucată de ceapă roșie - până la 40 g (1.41oz)
• jumătate de castravete proaspăt - aproximativ 120 g (4.23oz)
• 1 castravete murat
• 3 linguri pline de porumb conservat
• o bucată de salată iceberg sau varză chinezească - aproximativ 80 g (2.82oz)
• 3 lingurițe de ketchup preferat
• 2 linguri de iaurt natural
• 1 lingură de maioneză de bună calitate
• un cățel mic de usturoi
• o linguriță de suc de lămâie
• o linguriță de pătrunjel sau mărar tocat

Instrucțiuni:

1. Mai întâi, pregătește carnea pentru marinare. Taie pieptul de pui în bucăți mici de mușcat.
2. Pune bucățile de pui într-un castron și adaugă o lingură rasă de amestec de condimente kebab shoarma sau alt amestec favorit de tip gyros kebab.
3. Adaugă două linguri de ulei sau ulei de măsline și amestecă bine pentru a acoperi uniform bucățile de carne cu condimente și ulei.
4. Dacă plănuiești să servești Kapsalon-ul cât mai curând, lasă castronul deoparte timp de 30-60 de minute.
5. Dacă ai câteva ore la dispoziție, acoperă castronul și pune-l la frigider pentru câteva ore (poți lăsa peste noapte) și scoate-l cu o oră înainte de prăjire.
6. Carnea bine marinată trebuie doar prăjită în tigaie.
7. Pregătește o tigaie mare cu fund gros. Începe să încălzești tigaia la foc mediu.
8. Pune toată carnea în tigaia încinsă. Prăjește aproximativ 10 minute, până când se rumenește și bucățile de pui sunt albe în interior.
9. Pune carnea prăjită într-un castron.
10. Între timp, pregătește cartofii prăjiți. Ai nevoie de aproximativ 900-1000 grame de cartofi prăjiți în ulei sau copți.
11. Între timp, poți pregăti rapid salata pentru Kapsalon.
12. Preîncălzește cuptorul cu opțiunea de grill de sus. Setează la aproximativ 190-200 de grade.
13. Pune cartofii prăjiți pe fundul vaselor.
14. Pune bucățile de pui prăjite peste cartofi.
15. Rade brânza galbenă preferată sau mozzarella (nu din saramură) peste carne.
16. Pune vasele cu cartofi, pui și brânză în cuptorul preîncălzit.
17. Scoate vasele din cuptor. Toarnă câte o linguriță de ketchup preferat.
18. Adaugă salata de legume pregătită anterior.
19. Înainte de a servi, stropește Kapsalon-ul cu sosul de usturoi rapid.

Facem planuri alimentare care te ajută să îți atingi obiectivele

Planurile noastre sunt personalizate în funcție de nevoile tale, astfel încât să nu-ți faci griji cu privire la detalii. Tot ce trebuie să faci este să pregătești, să mănânci și să savurezi mâncarea sănătoasă și delicioasă pe care o sugerăm.

Creează-mi un plan alimentar

Despre mine
Și o scurtă poveste despre LEET DIET

Ca coregraf și gimnast acrobatic, am fost mereu interesat de menținerea unui stil de viață sănătos. Dietele au fost pasiunea mea, dar nu m-am bucurat niciodată cu adevărat de ele până când am descoperit dieta Keto. După ce am citit numeroase cărți despre modul în care funcționează corpul nostru și beneficiile unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați, am decis să încerc. Nu m-am mai uitat în urmă. Stilul de viață Keto a devenit rapid pasiunea mea, iar am început să experimentez cu rețete și planuri de masă noi. Atunci am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu lumea și am creat Leet Diet, un site plin de rețete delicioase, prietenoase cu dieta Keto, și sfaturi utile pentru oricine dorește să adopte un stil de viață sănătos.