Przepis na Keto Ciasteczka

Keto ciasteczka z czekoladowymi kawałkami to wspaniała alternatywa dla tradycyjnych ciasteczek, idealna dla osób przestrzegających diety ketogenicznej. Te pyszne ciasteczka są bezglutenowe i mają niską zawartość węglowodanów, dzięki zastosowaniu migdałowej mąki i niskokalorycznego słodzika. Dodatek czekoladowych kawałków sprawia, że są one słodkie i kusząco czekoladowe. Są proste do przygotowania i wspaniale smakują jako deser lub przekąska. Bez wyrzutów sumienia możesz cieszyć się smakiem czekoladowych ciasteczek, zachowując przy tym zgodność z dietą ketogeniczną.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 2 łyżki masła, roztopionego
• 1/3 szklanki erytrytolu (lub innego niskokalorycznego słodzika)
• 1 jajko
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 2 łyżki mleka kokosowego (lub innej roślinnej)
• 1 1/2 szklanki migdałowej mąki
• 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki czekoladowych kawałków o wysokiej zawartości kakao lub keto czekoladowych kawałków

Instrukcje:

1. W dużym misce wymieszaj roztopione masło z erytrytolem (lub innym słodzikiem) do uzyskania jednolitej konsystencji.
2. Dodaj jajko, ekstrakt waniliowy i mleko kokosowe, i ponownie wymieszaj.
3. W innej misce połącz migdałową mąkę, proszek do pieczenia i sól.
4. Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając cały czas, aż powstanie jednolite ciasto.
5. Dodaj czekoladowe kawałki i delikatnie wymieszaj, aby równomiernie rozłożyły się w cieście.
6. Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia lub matą silikonową. Formuj małe kuleczki z ciasta i układaj je na blasze, odgradzając od siebie odległość, ponieważ ciasteczka będą się rozszerzać podczas pieczenia.
7. Wstaw blaszkę do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez około 12-15 minut, aż ciasteczka nabiorą złotego koloru na brzegach.
8. Po upieczeniu wyjmij ciasteczka z piekarnika i pozostaw je na blasze przez kilka minut, aby trochę ostygły, a następnie przenieś je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
9. Smacznego!

Podsumowanie:

Keto ciasteczka z czekoladowymi kawałkami to wspaniała alternatywa dla tradycyjnych ciasteczek, idealna dla osób przestrzegających diety ketogenicznej. Te pyszne ciasteczka są bezglutenowe i mają niską zawartość węglowodanów, dzięki zastosowaniu migdałowej mąki i niskokalorycznego słodzika. Dodatek czekoladowych kawałków sprawia, że są one słodkie i kusząco czekoladowe. Są proste do przygotowania i wspaniale smakują jako deser lub przekąska. Bez wyrzutów sumienia możesz cieszyć się smakiem czekoladowych ciasteczek, zachowując przy tym zgodność z dietą ketogeniczną.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.