Riċetta Keto tat-tuffieħ

Keto Apple pie hija varjazzjoni tar-riċetta klassika tat-tuffieħ, adattata għad-dieta ketoġenika. Minflok dqiq u zokkor tradizzjonali, jintużaw dqiq tal-lewż u ħlewwa b'kaloriji baxxi. L-għaġina hija rikka f'fibra u xaħmijiet tal-butir b'saħħithom. It-tuffieħ imqatta’ jżid il-meraq u l-ħlewwa naturali. Din it-torta tat-tuffieħ fit-togħma u mimlija hija s-soluzzjoni perfetta għal nies li jixtiequ jgawdu d-deżerta fuq dieta keto mingħajr ma jikkompromettu l-pjan ta 'ikel tagħhom. Jista 'jiġi servut kemm sħun kif ukoll imkessaħ, huwa perfett ma' kikkra tè sħun jew kafè.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 2 tazzi dqiq tal-lewż
• 1/4 tazza ta 'eritritol jew ħlewwa oħra b'kaloriji baxxi
• 1 kuċċarina kannella
• 1/2 kuċċarina trab tal-ħami
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/2 tazza butir, imdewweb
• 2 bajd
• 2 imgħaref ilma
• 4 tuffieħ medju, imqaxxar u mqatta’
• Meraq ta' nofs lumi

Istruzzjonijiet:

1. Saħħan il-forn għal 180 grad Ċ. Ipprepara landa tonda tal-ħami b’dijametru ta’ madwar 23 ċm, idlek bil-butir jew inforraha b’karta tal-ħami.
2. Fi skutella, ħallat flimkien id-dqiq tal-lewż, l-eritritol (jew ħlewwa oħra), il-kannella, it-trab tal-ħami u l-melħ.
3. Żid il-butir imdewweb, il-bajd u l-ilma mal-ingredjenti niexfa. Ħallat sewwa sakemm l-ingredjenti jingħaqdu.
4. Fi skutella oħra, ħallat it-tuffieħ mal-meraq tal-lumi. Dan jgħin biex jipprevjeni milli jismar.
5. Ferra nofs il-batter fil-qiegħ tal-landa tal-ħami u ferrex indaqs fuq il-qiegħ. Imbagħad poġġi nofs it-tuffieħ imqatta’.
6. Irrepeti dan il-proċess billi żżid in-nofs l-ieħor tal-batter u l-bqija tat-tuffieħ fuq nett.
7. Poġġi t-taġen fil-forn u aħmi għal madwar 40-45 minuta jew sakemm l-għaġina tkun dehbija u t-tuffieħ ikun artab.
8. Wara l-ħami, neħħi t-tuffieħ mill-forn u ħalliha tiksaħ għal ftit minuti.
9. Servi sħun jew imkessaħ. Tista’ sserviha wkoll bil-krema bit-tarjola fuq nett jekk tixtieq.

Sommarju:

Keto Apple pie hija varjazzjoni tar-riċetta klassika tat-tuffieħ, adattata għad-dieta ketoġenika. Minflok dqiq u zokkor tradizzjonali, jintużaw dqiq tal-lewż u ħlewwa b'kaloriji baxxi. L-għaġina hija rikka f'fibra u xaħmijiet tal-butir b'saħħithom. It-tuffieħ imqatta’ jżid il-meraq u l-ħlewwa naturali. Din it-torta tat-tuffieħ fit-togħma u mimlija hija s-soluzzjoni perfetta għal nies li jixtiequ jgawdu d-deżerta fuq dieta keto mingħajr ma jikkompromettu l-pjan ta 'ikel tagħhom. Jista 'jiġi servut kemm sħun kif ukoll imkessaħ, huwa perfett ma' kikkra tè sħun jew kafè.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.