Riċetta għal keto donuts

Keto donuts huma verżjonijiet delizzjużi u b'saħħithom ta 'donuts tradizzjonali, ideali għal nies fuq dieta ketoġenika. Magħmula bid-dqiq tal-lewż, dawn id-doughnuts għandhom ħafna xaħmijiet u proteini b'saħħithom filwaqt li huma baxxi fil-karboidrati. It-tħejjija tagħhom hija sempliċi u ta 'malajr. Wara l-qali sakemm id-deheb, id-donuts huma fluffy ġewwa u għandhom togħma delikata, kemmxejn tal-ġewż. Tista 'tgawdihom bħala snack b'saħħtu u fit-togħma jew deżerta ħelwa, speċjalment meta servuta mxerrda b'eritritol jew keto glaze. Hija alternattiva kbira għad-donuts tradizzjonali li tippermettilek tissodisfa x-xenqa tiegħek għall-ħelu filwaqt li tibqa' konformi mal-prinċipji tad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 2 u 1/2 tazzi dqiq tal-lewż
• 1/2 tazza erythritol jew ħlewwa oħra b'kaloriji baxxi
• 1 kuċċarina trab tal-ħami
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/4 tazza butir (imdewweb)
• 4 bajd kbar
• 1 tablespoon ta 'estratt tal-vanilla
• 1/2 tazza krema qarsa

Istruzzjonijiet:

1. Fi skutella kbira, ħallat flimkien id-dqiq tal-lewż niexef, l-eritritol, it-trab tal-ħami, u l-melħ.
2. Fi skutella oħra, ħallat il-butir imdewweb, il-bajd, l-estratt tal-vanilla, u l-krema qarsa.
3. Għaqqad l-ingredjenti niexfa mal-ingredjenti mxarrbin u ħawwad sewwa sakemm tifforma għaġina lixxa.
4. Ferra’ ż-żejt ġo borma fond jew qali u saħħanha għal 175°C.
5. Ifforma blalen żgħar mill-għaġina u waqqahom bil-mod fiż-żejt jaħraq. Kun żgur li ma tagħbx il-borma żżejjed u tħalli spazju biżżejjed bejn il-blanzuni.
6. Aqli d-donuts għal madwar 2-3 minuti fuq kull naħa sakemm dehbi u jsir tajjeb. Tista' taqlihom f'lottijiet biex iżżomm it-temperatura taż-żejt ugwali.
7. Neħħi d-donuts miż-żejt u poġġihom fuq xugaman tal-karti biex teħles miż-żejt żejjed.
8. Ħalli d-donuts jiksaħ qabel ma sservi. Tista 'sservihom kif inhuma jew sprinkle bl-eritritol jew keto glaze.
9. Issa għandek riċetta għal keto donuts li tista' tgawdi bħala parti mid-dieta ketoġenika tiegħek. Igawdu l-ikla tiegħek!

Sommarju

Keto donuts huma verżjonijiet delizzjużi u b'saħħithom ta 'donuts tradizzjonali, ideali għal nies fuq dieta ketoġenika. Magħmula bid-dqiq tal-lewż, dawn id-doughnuts għandhom ħafna xaħmijiet u proteini b'saħħithom filwaqt li huma baxxi fil-karboidrati. It-tħejjija tagħhom hija sempliċi u ta 'malajr. Wara l-qali sakemm id-deheb, id-donuts huma fluffy ġewwa u għandhom togħma delikata, kemmxejn tal-ġewż. Tista 'tgawdihom bħala snack b'saħħtu u fit-togħma jew deżerta ħelwa, speċjalment meta servuta mxerrda b'eritritol jew keto glaze. Hija alternattiva kbira għad-donuts tradizzjonali li tippermettilek tissodisfa x-xenqa tiegħek għall-ħelu filwaqt li tibqa' konformi mal-prinċipji tad-dieta ketoġenika.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.