Atklājiet Briseles kāpostu garšu unikālā receptē ar rīvmaizi

Briseles kāposti ir dārzenis, kas bieži tiek novērtēts par zemu un netiek ņemts vērā, gatavojot ikdienas maltītes. Tomēr, pateicoties mūsu receptei Briseles kāpostiem ar rīvmaizi, jūs atklāsiet šim neuzkrītošajam dārzeņam jaunu pusi. Briseles kāposti, apcepti pannā ar sviestu un rīvmaizi, ir ēdiens, kas pārsteigs ar savu garšu un pagatavošanas vienkāršību. Šī recepte ir ļoti daudzpusīga – Briseles kāpostus var pasniegt kā atsevišķu ēdienu vai kā piedevu vakariņām. Šī ēdiena pagatavošanai nav nepieciešamas īpašas kulinārijas prasmes vai sarežģītas sastāvdaļas. Viss, kas jums nepieciešams, ir svaigi Briseles kāposti, sviests, rīvmaize un dažas pamata garšvielas, lai izveidotu kaut ko patiesi īpašu. Mūsu receptē Briseles kāposti ir lieliski pagatavoti – ne par cietu, ne par mīkstu. Rīvmaizes un sviesta pievienošana piešķir tai unikālu garšu un kraukšķīgumu. Šis ir ēdiens, kas noteikti patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem. Aicinām izmēģināt mūsu recepti un atklāt Briseles kāpostus no jauna!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 400 g svaigu Briseles kāpostu (14 unces)
• 2 ēdamkarotes sviesta, piemēram, dzidrināta - līdz 40 g (1,4 unces)
• 2 ēdamkarotes labas kvalitātes rīvmaizes - apmēram 15 g (0,5 unces)
• 2 ēdamkarotes smalki rīvēta parmezāna siera - apmēram 15 g (0,5 unces)
• divas ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
• garšvielas: 1/4 tējkarotes sāls, šķipsniņa piparu

Instrukcijas:

1. Sagatavo apmēram 400 gramus svaigu, ne pārāk lielu Briseles kāpostu. Saīsiniet katru Briseles kāpostu nedaudz vairāk, kur atrodas mazais kodols. Noņemiet neglītākās lapas, kas pārsvarā nokrīt pašas, un pēc tam rūpīgi nomazgājiet katru kāpostu zem auksta, tekoša ūdens.
2. Katliņā uzvāra apmēram 1500 ml ūdens. Pievienojiet tējkaroti sāls un Briseles kāpostus. Nepārsedziet katlu ar vāku. Palieliniet degļa jaudu, lai ūdens atkal sāktu vārīties. Noregulējiet degļa jaudu tā, lai ūdens vārītos, bet ne pārāk daudz. Briseles kāpostus vāra apmēram 12-15 minūtes, pēc tam nekavējoties izņem tos ar metāla caurduri vai ieber caurdurī.
3. Sāciet karsēt vidēju vai lielu pannu ar biezu dibenu. Uzlieciet divas ēdamkarotes labas kvalitātes rīvmaizes. Cepiet maizīti dažas minūtes, nepārtraukti maisot ar koka karoti, lai tā nedaudz kļūst tumšāka. Pēc tam pievienojiet pannā divas ēdamkarotes sviesta. Visu uzreiz samaisiet, līdz sviests izkūst un apvienojas ar rīvmaizi. Nekavējoties pievienojiet iepriekš novārītos Briseles kāpostus. Viegli maisa kāpostus 3-4 minūtes, lai tie būtu viegli brūni un pārklāti ar sviesta gabaliņu. Visbeidzot apkaisa tos ar sāli un pipariem un samaisa.
4. Gatavos Briseles kāpostus apkaisa ar ļoti smalki sarīvētu parmezānu un izrotājiet ar pētersīļiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.