Oideas keto focaccia

Is rogha iontach é an t-oideas keto focaccia seo do dhaoine atá ar aiste bia ketogenic ar mian leo blas arán na hIodáile a taitneamh a bhaint as carbs a sheachaint. Déantar an snack blasta agus sláintiúil seo le plúr almond agus síolta chia, a sholáthraíonn cothaithigh luachmhara cosúil le próitéin agus saillte sláintiúla. Tugann oregano aramatacha, gairleog agus ológa blas uathúil don fhocaccia, agus tugann duilleoga úra Rosemary doimhneacht bhreise dó. Is oideas simplí é seo is féidir a dhéanamh i roinnt céimeanna, agus is é an toradh ná focaccia órga agus aramatacha, atá foirfe mar shneaiceanna nó mar bhreis ar na miasa is fearr leat. Anois is féidir leat taitneamh a bhaint as blas ealaín na hIodáile gan tomhaltas carbaihiodráití gan ghá.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 ½ cupán plúr almond
• ¼ cupán síolta chia
• ¼ cupán ola olóige maighdean breise
• 4 uibheacha
• 1 teaspoon púdar bácála
• 1 teaspoon salainn mara
• 1 teaspoon oregano triomaithe
• ½ teaspoon púdar gairleog (roghnach)
• Sliseanna ológa dubha (roghnach)
• Cúpla duilleog de Rosemary úr (roghnach)

Treoracha:

1. Preheat an oigheann go 180 céim Celsius roimh ullmhúcháin a thosú. Ullmhaigh tráidire bácála dronuilleogach, ramhar é le beagán ola olóige nó líneáil le páipéar bácála é.
2. I mbabhla mór, cuir plúr almond le chéile, síolta chia, púdar bácála, salann mara, oregano triomaithe, agus púdar gairleog (má tá sé in úsáid). Measc na comhábhair go maith ionas go mbeidh siad le chéile lena chéile.
3. Cuir uibheacha agus ola olóige leis an meascán tirim. Measc go maith go dtí go mbeidh taos aonfhoirmeach ann. Is féidir leat meascthóir nó meascán a úsáid de láimh.
4. Aistrigh an taos chuig an tráidire bácála ullmhaithe. Scaip iad go cothrom go dtí go gclúdaíonn sé an dromchla iomlán.
5. Is féidir leat slices de ológa dubha agus duilleoga Rosemary úr a chur ar bharr an focaccia le haghaidh blas breise.
6. Cuir an tráidire isteach san oigheann réamhthéite go 180 céim Celsius. Bácáil ar feadh thart ar 20-25 nóiméad nó go dtí go bhfuil an focaccia donn órga agus solúbtha faoi do lámh.
7. Tar éis bácála, bain an focaccia as an oigheann agus fuaraigh ar raca sreang.
8. Nuair a bhíonn an focaccia fionnuar go hiomlán, gearrtha i bpíosaí cearnacha nó dronuilleogacha é agus fónamh mar shneaiceanna sláintiúil nó mar thionlacan do na príomh-miasa.
9. Bain sult as keto focaccia delicious!
10. Cuimhnigh go n-athraíonn an aiste bia ketogenic ag brath ar riachtanais agus spriocanna gach duine. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le do chothaitheoir i gcónaí sula dtosaíonn tú ar aiste bia nua.

Achoimre

Is rogha iontach é an t-oideas keto focaccia seo do dhaoine atá ar aiste bia ketogenic ar mian leo blas arán na hIodáile a taitneamh a bhaint as carbs a sheachaint. Déantar an snack blasta agus sláintiúil seo le plúr almond agus síolta chia, a sholáthraíonn cothaithigh luachmhara cosúil le próitéin agus saillte sláintiúla. Tugann oregano aramatacha, gairleog agus ológa blas uathúil don fhocaccia, agus tugann duilleoga úra Rosemary doimhneacht bhreise dó. Is oideas simplí é seo is féidir a dhéanamh i roinnt céimeanna, agus is é an toradh ná focaccia órga agus aramatacha, atá foirfe mar shneaiceanna nó mar bhreis ar na miasa is fearr leat. Anois is féidir leat taitneamh a bhaint as blas ealaín na hIodáile gan tomhaltas carbaihiodráití gan ghá.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.