Buns cainéil: Compord milis, blaistithe

Buns cainéil, ar a dtugtar cainéal freisin Is clasaiceach taosráin é rollaí a bhfuil a fhios ag beagnach gach leannán milseán. Tagann siad ó Chríoch Lochlann, ach tá tóir a fuarthas ar fud an domhain, a bheith ar cheann de na siombailí an bricfeasta Mheiriceá. Is fíor-íogair iad a gcuid taos íogair, boladh cainéal, mar aon le icing éadrom, milis. D’fhéadfadh cuma casta a bheith ar borróga cainéal ar an gcéad amharc, ach is próiseas simplí iad i ndáiríre a éilíonn foighne áirithe . Is í an eochair do rathúlacht ná ullmhú ceart an taos giosta - ba chóir go mbeadh sé leaisteach agus go réidh, agus tar éis ardú - éadrom agus clúmhach. aroma, atá ina ghné doscartha den bhácáil seo. Cé nach bhfuil gá leis, cuireann an t-oighriú binneas breise leis na borróga agus cuireann sé níos blasta iad.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g (17.6oz) plúr cruithneachta
• 250ml (8.5 fl oz) bainne
• 70g (2.5oz) siúcra
• 50g (1.8oz) im
• 25g (0.9oz) giosta úr
• 1 ubh
• pinch salainn
• 150g (5.3oz) im
• 150g (5.3oz) siúcra donn
• 2 spúnóg bhoird de cainéal
• 200g (7oz) siúcra púdraithe
• 3-4 spúnóg bhoird de bhainne

Treoracha:

1. Tuaslaig an giosta i mbainne te le siúcra breise, fág ar feadh 10 nóiméad chun an giosta a ghníomhachtú.
2. I mbabhla mór, cuir plúr, salann, im leáite, ubh agus giosta gníomhachtaithe le chéile. Cruthaigh an taos go dtí go mbeidh sé réidh agus leaisteach. Fág ag ardú ar feadh thart ar 1-2 uair an chloig.
3. Ullmhaigh an líonadh tríd an im bog a mheascadh leis an siúcra donn agus le cainéal.
4. Tar éis ardú, rollaigh an taos isteach i dronuilleog, ansin scaipeadh an líonadh go cothrom thairis air.
5. Rollaigh an taos ar feadh an taobh fhada, ansin gearrtha i bpíosaí thart ar 3 cm tiubh.
6. Cuir na borróga ar thráidire bácála atá líneáilte le páipéar bácála agus bácáil in oigheann réamhthéite go 180°C ar feadh thart ar 25-30 nóiméad go dtí go mbeidh siad órga.
7. Ullmhaigh an icing trí shiúcra púdraithe a mheascadh le bainne, ansin é a dhoirteadh thar na borróga atá fós te.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.