Focaccia oideas
Focaccia fluffy: Arán Iodálach le screamh crispy agus taobh istigh íogair. Foirfe mar appetizer, mar bhreis ar miasa nó mar mhias ar leith! An bhfuil tú ag iarraidh blas an focaccia Iodálach clúmhach? Tabharfaidh ár n-oideas deis duit an t-arán uathúil seo a ullmhú le screamh crispy, taobh istigh íogair agus aroma luibhe dian. Tá Focaccia foirfe mar bhlastán, mar mhias taobh nó mar mhias aonair! Arán Iodálach a bhfuil an-tóir air is ea Focaccia arb iad is sainairíonna é screamh crispy, taobh istigh bog agus raidhse de luibheanna aramatacha cosúil le rósmary, tíme. agus oregano. Cruthaíonn ár n-oideas focaccia clúmhach atá foirfe le freastal air le hola olóige, balsamico, pesto nó mar thionlacan do sailéid agus miasa feola. Just a ullmhú taos le plúr, giosta, uisce, ola olóige agus salann, ansin knead é agus é a fhágáil ag ardú. Tar éis ardú, foirm builín, scuab le ola olóige é, sprinkle le luibheanna agus salann mara, ansin é a bhácáil go dtí go bhfuil screamh crispy agus dath órga air. Bain triail as ár n-oideas focaccia clúmhach agus bain sult as a chrispy. screamh, taobh istigh íogair agus aroma dian de luibheanna. Is mias foirfe é do pháirtithe, do phicnicí nó mar bhreis ar bhéilí laethúla!
Comhábhair:
- 500g (17.5oz) plúr cruithneachta
- 7g (0.25oz) giosta tirim
- 350ml (12oz) uisce te
- 3 spúnóg bhoird de ola olóige
- 1 teaspoon salainn
- A pinch siúcra
- Pionsa de oregano triomaithe
- A pinch salainn mara
- Pionsa de Rosemary úr (roghnach)
Treoracha:
- Measc an plúr, giosta, salann agus siúcra i mbabhla.
- Cuir uisce te agus ola olóige leis, ansin knead an taos go dtí go bhfuil sé réidh agus leaisteach.
- Aistrigh an taos chuig babhla, clúdaigh le éadach agus fág go n-ardóidh sé in áit te ar feadh thart ar 1 uair an chloig, go dtí go ndéantar é a dhúbailt i méid.
- Ullmhaigh tráidire bácála atá líneáilte le páipéar bácála. Aistrigh an taos ardaithe go dtí an leathán bácála agus síneadh go réidh é go dtí méid an bhileog bácála.
- Ceobhrán an taos le ola olóige, sprinkle le salann mara, oregano, agus Rosemary úr roghnach.
- Lig don taos ardú arís ar feadh thart ar 30 nóiméad.
- Bácáil an focaccia in oigheann réamhthéite (220°C (428°F)) ar feadh thart ar 20-25 nóiméad go dtí go mbeidh siad órga ar an mbarr.
- Bain as an oigheann agus fág le fuarú ar raca sreang.
Achoimre
Tá do focaccia Iodáilis réidh le freastal! Cuirfidh an pláta arán bácáilte aramatach agus crispy seo go mór le do bhéile. Tá a ullmhú simplí, agus tá an toradh deiridh iontach. Tugann uigeacht íogair, leá-i-béal an taos in éineacht le hola olóige, salann mara, oregano agus rósamair úr roghnach blas uathúil don fhocaccia. Is féidir leat é a úsáid mar shneaiceanna, mar bhlastán nó mar bhreis ar na príomh-miasa. Líonfaidh fáilteachas na hIodáile do theach le boladh an aráin bhácáilte. Anois níl le déanamh agat ach an focaccia a ghearradh ina phíosaí agus taitneamh a bhaint as an gcreat iontach seo. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!
Am ullmhúcháin: 1 h10 min
Am cócarála: 30 min
Máicreoinneacsanna ar 100 gram
Calraí: 306 kcal
Carbaihiodráit: 47 g
Próitéin: 7 g
Saill: 10 g
Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET
Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.
