Arán Baile - Oideas Simplí le haghaidh Bácála Aramatach, Baile

I ré na n-ollmhargaí agus na seilfeanna a líonadh le gach cineál aráin, is fiú cuimhneamh ar thraidisiún na bácála arán sa bhaile. Ní hamháin mar gheall ar an blas neamh-inchomparáide agus aroma arán úr, te díreach ón oigheann, ach freisin mar gheall ar chaighdeán na gcomhábhar agus an sásamh a thagann as a bheith ag cócaireacht gné chomh bunúsach dár aiste bia ar ár gcuid féin. Homemade Is bealach é arán freisin aire a thabhairt do do shláinte. Murab ionann agus go leor arán atá ar fáil i siopaí, socraíonn tú cad a bheidh istigh. Gan leasaithigh, méadaitheoirí blais nó breiseáin mhíshláintiúla eile - ina ionad sin comhábhair shimplí, nádúrtha. Cé go bhfuil cuma casta ar an bpróiseas chun arán a ghlúna agus a bhácáil, tá sé simplí agus an-sásúil i ndáiríre. Níl uait ach cúpla comhábhar bunúsach, beagán foighne agus tá arán cumhra de dhéantús baile réidh!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 500g plúr cruithneachta (17.6oz)
• 325ml uisce te (11fl unsa)
• 1 teaspoon salainn
• 2 taespúnóg siúcra
• 2 taespúnóg de giosta tirim

Treoracha:

1. Comhcheangail plúr tirim, salann agus siúcra i mbabhla.
2. I mbabhla beag, tuaslagtha an giosta in uisce te, cuir an siúcra agus lig dó suí ar feadh cúpla nóiméad go dtí go cúr.
3. Cuir an t-uisce giosta leis an meascán tirim, ansin measc go dtí go bhfaigheann tú taos aonfhoirmeach.
4. Cas an taos amach ar dhromchla éadrom plúr agus knead ar feadh thart ar 10 nóiméad go dtí go mín agus leaisteach.
5. Cuir an taos i mbabhla atá clúdaithe le scannán cumhdaithe agus lig dó ardú ar feadh thart ar 2 uair go dtí go ndéantar é a dhúbailt.
6. Tar éis an ama seo, knead an taos arís, agus ansin foirm builín. Aistrigh chuig pan arán greased é.
7. Fág an taos ar feadh 30 nóiméad eile go dtí go n-ardóidh sé arís.
8. Preheat an oigheann go 200°C agus bácáil an t-arán ar feadh thart ar 30-35 nóiméad go dtí go donn órga.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.